allenamenti settimanali

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  • lorelivo
    Bodyweb Member
    • Jan 2007
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    #1

    allenamenti settimanali

    Salve a tutti

    in una scheda per massa per una persona 'normale' qual'è il numero migliore di allenamenti settimanali per ogni muscolo?
    il nuovo istruttore mi ha messo un allenamento a settimana per ogni muscolo, mentre altri (in particolare il mio ultimo istruttore) dicono che è FONDAMENTALE allenare il muscolo ALMENO 2 volte a settimana.
    Voi che ne pensate?
    Tag: Nessuno
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
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    • Gold's Gym (California)
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    #2
    Search,ci sono un sacco di tread sull'argomento.
    Cmq nn esiste un numero migliore di allenamenti a settimana,ti puoi allenare in mono o in multi,dipende dagli obiettivi,dalla skeda....
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • Drakul
      Registered User
      • Apr 2008
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      • Milano (più o meno)
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      #3
      quoto il collega...è un argomento ampiamente trattato e non esiste una risposta definitiva, così come non esiste una scheda perfetta

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Chiudo, argomento ampiamente trattato. Usate la funzione search e ricordate che nel BB non è che piü si fa meglio è...

        chiudo come da regolamento.

        p.s. interessante quell' "almeno 2 volte a settimana".... perchè non facciamo petto e spalle 3 volte a settimana e sia di mattina che di pomeriggio?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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