Super serie-stripping-serie composte-jumpset-triset alternati...

[totore85]

Buona sera a tutti;
Sul web ho letto molti articoli sulle tecniche di allenament volte a aumentare l'intensità del workout(tecniche che si applicano alle serie).
Innanzitutto vorrei sapere cosa ne pensate e come le inserireste nell'ambito di un scheda??
Queste teciche dove si applicao sui fondamentali o sui comp??
GRAZIE

[Hulkhogan]

Il discorso è troppo lungo, fai un bel search nel forum (ci sarà tantissima roba) e poi magari fai una domanda più specifica.

[LorenzoCB]

bhè per come la vedo io, queste tecniche servono per aumentare l'intensità di un wo, si chiamano appunto tecniche di intensificazione...quindi diciamo ke le vedo perfette in un contesto ad alta intensità...

x la domanda sui fondamentali: si, si possono attuare anke nei fondamentali, però dipende anke come, e quale tecnica ...

[jeghe]

bhè per come la vedo io, queste tecniche servono per aumentare l'intensità di un wo, si chiamano appunto tecniche di intensificazione...quindi diciamo ke le vedo perfette in un contesto ad alta intensità...si, si possono attuare anke nei fondamentali, però dipende anke cosa...

difficile da interpretare questo posts.....

[LorenzoCB]

meglio? non mi sembrava cosi complicato.. .

[luigi_ego]

meglio cose semplici


specie se non si ha molta esperienza...

[Manx]

difficile da interpretare questo posts.....

E' chiarissimo invece.