Ciao a tutti ...volevo chiedervi una cosa...durante il leg curl sdraiato ho uno strano formicolio simil prurito dietro le ginocchia qualcuno di voi ha avuto o ha il mio stesso fastidio?...
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no, mai avuto...
La sensazione che avevi era la stessa di quando magari dormi scomodo e ti si intorpidisce una mano?sigpic
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è piu simile a quando ti si ''addormenta'' il piede e senti un formicolio...Commenta
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sigpic
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Io ti consiglierei di cambiare leggermente la posizione delle gambe o di cambiare esercizio,magari farlo in piedi.Secondo me nn lo esegui bene,nel senso ke nn ti posizioni bene o la makkina nn è comoda x te.Aspettiamo anke altri pareri cmq
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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probabilmente hai ragione....most...io mi sdraio in modo tale che il ginocchio inizi appena finisce il materassino...praticamente il mio ginocchio sporge dal materassino...è sbagliata la mia posizione?Commenta
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Io nn vorrei dire una assurdità di proporzioni biblike ma se è un formicolio secondo me comprimi qualcosa,quindi la pressione ke si genera sulla tua gamba in un determinato punto è troppa,magari scariki troppo il peso facendo leva sulla gamba e senti il formicolio.Originariamente Scritto da jack84 Visualizza Messaggio
Per il ginokkio ke sporge dal materassino:bisognerebbe vedere anke la makkina,xkè ad esempio alcune hanno il materassino lungo e nn ti consentono proprio di andare con il ginokkio fuori,altre magari con il materassino più corto te lo permettonoMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Credo di aver capito. Fai bene il riscaldamento specifico?Commenta
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beh di riscaldamento specifico...mhm nn credo ...facccio una serie al 50% e poi un po di streching ma niente di piu....Commenta
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ho dimeticato di dire che durante l'esercizio arrivo a distendere completamente la gamba ...nn so se puo essere utile...Commenta
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Anche a me era venuta in mente la stessa cosa... ma che dirti? Vedi la prox volta se si ripresenta e se è un prob di poco riscaldamento, ecc...Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggiosigpic
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ok se è una questione di riscaldamento ci daro piu attenzione ma se most ci ha visto giusto e il formicolio deriva da una compressione di qualcosa...NEL LEG-CURL SDRAIATA IO COSA COMPRIMO ???
il formicolio è dietro al ginocchio nel parte bassa...credo dove ci sia l'attaccatura dei bicipiti femorali...
prossima settimana vedro di risolvere quest probelma...
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