Petto infossato

[sum41]

Ho il petto infossato..cioè la gabbia toracica all'altezza dello sterno rientra verso l'interno,non è che sia notevole però si nota.Premetto che non mi ha mai dato nessun tipo di problema se non a livello estetico,dopo 5 mesi di allenamento i pettorali si sono ingrossati notevolmente rendendo questo affossamento ancora piu' evidente,devo persistere con l'allenamento sperando che il pettorale cresca anche nella parte interna?il mio allenamento per il petto e' il classico con panca piana,inclinata,croci...qualcuno mi ha suggerito di fare molte croci per sviluppare piu' la parte interna ma non ho notato cambiamenti anche perche' li faccio sempre come complementari,ce qualche suggerimento che potete darmi in merito?
ah,sono alto 1.88 e peso 74kg...alcuni mi dicono che sono sottopeso...

ah,gli esercizi li svolgo assieme ad un mio amico esperto in casa sua,mi ha anche detto che per avere risultati migliori riguardo alla massa,invece di ricorrere alle proteine(che sono solo acqua),potrei ricorrere come fa lui,all'assunzione del lievito di birra sciolto o nel succo di frutta o nel latte,ha gli stessi effetti delle proteine ma è naturale...quindi toglietemi anche questa curiosità...
ps:questa "conca" mi è iniziata a formarsi verso i 9 anni,in quell'età ero molto magro,quindi non ce l'ho dalla nascita...dal dottore ci sono stato e mi ha detto che non c'è nessun problema

ah gentilmente mi potreste fornire anche una scheda-tipo per confrontarla a quella del mio amico,ripeto ho riniziato a far palestra da 5 mesi e ho 17 anni

grazie ciao

[Manx]

Ho il petto infossato..cioè la gabbia toracica all'altezza dello sterno rientra verso l'interno,non è che sia notevole però si nota.Premetto che non mi ha mai dato nessun tipo di problema se non a livello estetico,dopo 5 mesi di allenamento i pettorali si sono ingrossati notevolmente rendendo questo affossamento ancora piu' evidente,devo persistere con l'allenamento sperando che il pettorale cresca anche nella parte interna?il mio allenamento per il petto e' il classico con panca piana,inclinata,croci...qualcuno mi ha suggerito di fare molte croci per sviluppare piu' la parte interna ma non ho notato cambiamenti anche perche' li faccio sempre come complementari,ce qualche suggerimento che potete darmi in merito?
ah,sono alto 1.88 e peso 74kg...alcuni mi dicono che sono sottopeso...

ah,gli esercizi li svolgo assieme ad un mio amico esperto in casa sua,mi ha anche detto che per avere risultati migliori riguardo alla massa,invece di ricorrere alle proteine(che sono solo acqua),potrei ricorrere come fa lui,all'assunzione del lievito di birra sciolto o nel succo di frutta o nel latte,ha gli stessi effetti delle proteine ma è naturale...quindi toglietemi anche questa curiosità...
ps:questa "conca" mi è iniziata a formarsi verso i 9 anni,in quell'età ero molto magro,quindi non ce l'ho dalla nascita...dal dottore ci sono stato e mi ha detto che non c'è nessun problema

ah gentilmente mi potreste fornire anche una scheda-tipo per confrontarla a quella del mio amico,ripeto ho riniziato a far palestra da 5 mesi e ho 17 anni

grazie ciao

Ma che stai dicendo? E guarda che per mettere massa non è mica necessario assumere proteine in polvere se mangi nella giusta misura, ovvero soddisfacendo il tuo fabbisogno proteico giornaliero, le pro in polvere non sono necessarie.

Questa del lievito di birra poi... quanto ne prendi ogni volta?

[MOSTMUSCULAR 85]

potrei ricorrere come fa lui,all'assunzione del lievito di birra sciolto o nel succo di frutta o nel latte,ha gli stessi effetti delle proteine ma è naturale...quindi toglietemi anche questa curiosità...

Più ke darti una skeda tipo da confrontare con quella del tuo amico posta quella del tuo amico
p.s.:nn capisco cosa intendi quando dici ke la gabbia toracica all'altezza dello sterno rientra all'interno

[sum41]

Più ke darti una skeda tipo da confrontare con quella del tuo amico posta quella del tuo amico
p.s.:nn capisco cosa intendi quando dici ke la gabbia toracica all'altezza dello sterno rientra all'interno

è molto simile come in questa foto

http://www.maurizioinfante.net/Portals/0/Pectus/Pectus%20Excavatum%20I%20small.jpg

la differenza che non è notevole come quello in foto,xò c'è,è non è un difetto che porto dalla nascita,ma dopo i 9 anni...

riguardo al lievito di birra,tranquilli non ne ho ancora assunto,anche perchè è sgradevole,volevo sapere solo se fosse vera questa cosa punto

cmq sia qualcuno mi ha consigliato di soffermarmi più sugli esercizi col pullover che con le croci per sviluppare quel punto,cosa ne pensi?

[jaydiviso10]

cmq quella del petto all'indentro è una patologia chiamata pectum aescavatum,secondo me conviene affidarsi ad un medico per poter ovviare a questa patologia(che è solo estetica).Credo che il più indicato sia il fisiatra.

[Hulkhogan]

Sum non c'è modo di ovviare a questo "problema", essendo di origine ossea.

Cmq già nella foto la situazione non è tanto disastrosa, la tua sarà ancora meno evidente.

La forma del petto non cambia, non c'è modo di "riempirlo" dove vuoi..

Dì al tuo amico di parlare delle cose che conosce, non parlare tanto per dar fiato alla bocca.

[sum41]

lo sò ragazzi,conosco quella patologia,però non ci sono nato è questo il punto,mi si è iniziata a formarsi quando avevo 9 anni questo perchè ero diventato molto magro...quindi mi state dicendo che non c'è nessun tipo di esercizio per cercar di riempirlo?
dal dottore ci sono stato tanto tempo fà,mi ha detto che non c'è da preoccuparsi,mi ha detto che facendo attività fisica l'avrei in un certo modo coperto,ma finora con scarsi risultati

[EGMario86]

è normale che si forma con la crescita, è una malformazione genetica chiamata sindrome di marfan, è un’alterazione del tessuto connettivo (ossia di quel tessuto che tiene uniti i vari organi del corpo) a trasmissione autosomica dominante: probabilmente uno dei tuoi parenti l'ha in forma recessiva.
intanto ti consiglio un controllo dal cardiologo, un'ecografia per vedere se ci sn problemi al cuore, dopodichè ti consiglio di perderci le speranze di riempire il centro, perchè li hai addirittura meno fibre muscolari che nel resto. metti massa ovunque è il risultato estetico sarà migliore di ora te lo garantisco ma si noterà sempre.
hai anche le ultime costole in fuori? (flared ribs) se sei molto giovane puoi provare a eseguire il pullover respiratorio con alta frequenza, ma i risultati saranno comunque minimi

[MyHeartIsInvincible]

Ma che stai dicendo? E guarda che per mettere massa non è mica necessario assumere proteine in polvere se mangi nella giusta misura, ovvero soddisfacendo il tuo fabbisogno proteico giornaliero, le pro in polvere non sono necessarie.

Questa del lievito di birra poi... quanto ne prendi ogni volta?

è difficile assumere tutte le pro necessarie ( io arrivo a 2,5 per kg) senza integratori proteici liquidi. e cmq non sn d'accordo prk io direi ke nel post WO le pro del siero siano indispensabili

[sum41]

è normale che si forma con la crescita, è una malformazione genetica chiamata sindrome di marfan, è un’alterazione del tessuto connettivo (ossia di quel tessuto che tiene uniti i vari organi del corpo) a trasmissione autosomica dominante: probabilmente uno dei tuoi parenti l'ha in forma recessiva.
intanto ti consiglio un controllo dal cardiologo, un'ecografia per vedere se ci sn problemi al cuore, dopodichè ti consiglio di perderci le speranze di riempire il centro, perchè li hai addirittura meno fibre muscolari che nel resto. metti massa ovunque è il risultato estetico sarà migliore di ora te lo garantisco ma si noterà sempre.
hai anche le ultime costole in fuori? (flared ribs) se sei molto giovane puoi provare a eseguire il pullover respiratorio con alta frequenza, ma i risultati saranno comunque minimi

no le ultime 2 costole non sono visibili,xò le avevo visibili 2 anni fà,xò ora che ho iniziato a far palestra e mangiar di più,ho sia la parte superiore del petto sviluppata,che la pancia,adesso mi ritrovo solo questo "difetto",che però quando provo a camminare dritto come uno "pompato" si nota molto poco,magari sviluppando più massa in alcuni punti,riesco non dico a eliminare questo problema,ma almeno ha renderlo gradevole

[Hulkhogan]

è difficile assumere tutte le pro necessarie ( io arrivo a 2,5 per kg) senza integratori proteici liquidi. e cmq non sn d'accordo prk io direi ke nel post WO le pro del siero siano indispensabili

Niente è indispensabile.

[MyHeartIsInvincible]

indspensabile in effetti no. ma il siero è senza altro la fonte proteica migliore post WO

[Manx]

è difficile assumere tutte le pro necessarie ( io arrivo a 2,5 per kg) senza integratori proteici liquidi. e cmq non sn d'accordo prk io direi ke nel post WO le pro del siero siano indispensabili

Le whey non sono indispensabili post wo se mangi altre pro veloci, come carne di pollo e/o simili. Non sono nemmeno indispensabili se pranzi o ceni subito dopo il wo.

[MyHeartIsInvincible]

il pollo è meno veloce delle pro del siero anke prk è un alimento solido... e gli alimenti solidi il corpo li digerisce più lentamente.

[Hulkhogan]

E che fa?

Il tuo problema è che le tue conoscenze provengono da Flex o dalle leggende della palestra, non hai probabilmente mai aperto un libro di biochimica o di fisiologia oppure hai letto uno studio studio su PubMed e simili.

Forse fra 10 anni ne sarai capace, ora nn penso che capiresti una ceppa... perciò quando leggo di uno della tua età che ne sa tante, non tanto mi fido... eh... non è per mancanza di fiducia, ma proprio per mancanza di nozioni.