Questione bicipiti

[Manx]

secondo me è ora che inizi ad allenarti senza tante paranoie

fai 5-6 serie pesanti di curl bilanciere e bicipiti, poi 2-3 di pompaggio e basta. Stop.

[tozzy]

secondo me è ora che inizi ad allenarti senza tante paranoie

fai 5-6 serie pesanti di curl bilanciere e bicipiti, poi 2-3 di pompaggio e basta. Stop.

bene....ah a proposito...una tua considerazione personale...curl con bilanciere dritto o a zeta..??

[Manx]

non cambia quasi niente...anzi, è soggettivo, c'è chi si trova meglio con l'uno chi con l'altro.

[Cris_RM]

secondo me è ora che inizi ad allenarti senza tante paranoie

fai 5-6 serie pesanti di curl bilanciere e bicipiti, poi 2-3 di pompaggio e basta. Stop.

...parole sante, non c'è nulla di più semplice di una routine per i bicipiti.