Sedute saltate

[Spartaco88]

Ciao a tutti! Vi dico subito il mio problema:
io sono solito allenare il dorso e i tricipiti nell'ultima seduta d'allenamento della settimana, che quindi coincide generalmente con il venerdi o con il sabato. Bene, sono due settimane che mi viene la febbre proprio il venerdi, e proprio oggi appunto sarebbe la seconda settimana che manco all'allenamento di questi due gruppi muscolari.
Volevo sapere se secondo voi può servire a qualcosa, per recuperare un minimo almeno quest'ultima seduta, fare ad esempio la metà degli esercizi di dorso e tricipiti il lunedi(quando alleno il petto e i bicipiti) e poi riallenarli regolarmente il venerdi o il sabato della stessa settimana.
Spero di esser stato chiaro! Attendo risposte, grazie!

[MOSTMUSCULAR 85]

Ti viene la febbre il venerdì da 2 settimane? Magari è il caso di prendersi un pò di riposo

[Spartaco88]

Ehi MOST ormai sei il mio medico sportivo, sei sempre tu a seguirmi nei posto riguardanti i miei "malanni"!

No è che la scorsa settimana mi era venuta la febbre, mi sono fatto un po' di giorni a casa ed ero stato bene, poi raffreddore, tosse e quant'altro che mi stanno passando oggi, compensate dal ritorno della febbre.
Purtroppo più di cosi non sono riusciti a riposarmi; fosse solo l'allenamento il problema, basterebbe saltarlo 1-2 volte ed è fatta..è l'università a sfiancarmi(con relativi tragittti in moto)

[MOSTMUSCULAR 85]

Fatti una pausa anke dall'uni se puoi

[Spartaco88]

Me la farei mooolto volentieri, e mi sa che non ne escluderò la possibilità!
Apparte tutto, il discorso che facevo sull'allenamento secondo te è valido?

[MOSTMUSCULAR 85]

Me la farei mooolto volentieri, e mi sa che non ne escluderò la possibilità!
Apparte tutto, il discorso che facevo sull'allenamento secondo te è valido?

Per un paio di allenamenti saltati nn succede niente.Fare petto,dorso,bic,tric nella stessa seduta (anke se gli esercizi x dorso e tric sono dimezzati) si potrebbe anke evitare.Se la cosa continua anke nelle prox settimane allora magari si può integrare nella skeda qualke esercizio ma per due sedute perse nn vedo tanto danno

[Spartaco88]

Dici che non ho fatto grandi danni? E' che ero in periodo di forza e integrazione di crea...MMM vabè se dici che per due sedute non ci sono problemi me ne sto tranquillo

[MOSTMUSCULAR 85]

Dici che non ho fatto grandi danni? E' che ero in periodo di forza e integrazione di crea...MMM vabè se dici che per due sedute non ci sono problemi me ne sto tranquillo

Aspetta,pensavo fossi in massa....
In forza forse perdi qualcosina....xò dai,a meno ke tu nn debba fare gare di pl o simili nn è niente di irrecuperabile

[Spartaco88]

Eh per questo mi preoccupavo! Tra l'altro oggi secodo la mia scheda avevo l'aumento di carichi, cosa già impossibile avendo saltato la scorsa sett.
In ogni caso per la massa potrei aver fatto danni?(sono un po' paranoico)

[MOSTMUSCULAR 85]

Per la massa avresti procurato danni solo se avessi mangiato 200 calorie al giorno x due settimane
Vai tranquillo ke la massa è intatta

[Spartaco88]

Come te anche io sono perennemente in massa, e mi rode pensare di perderla!
Alla grande, grazie!

[MOSTMUSCULAR 85]

Come te anche io sono perennemente in massa, e mi rode pensare di perderla!
Alla grande, grazie!

Il mio corpo è impossibilitato a perdere massa

[Spartaco88]

Il mio corpo è impossibilitato a perdere massa

Ah si, e come mai?!
Guarda che anche io non scherzo, guarda:!

[MOSTMUSCULAR 85]

Ah si, e come mai?!
Guarda che anche io non scherzo, guarda:!

A parte gli skerzi,io cmq perdo difficilmente massa,al massimo un pò di tono ma x perdere massa dovrei stare senza allenarmi e mangiando pokissimo per almeno un mese,altrimenti vedo ke anke stando 2-3 settimane allenandomi poco al massimo perdo un pò di tono,nulla più (oltre alla forza ovviamente,ma quello è un altro discorso)

[Spartaco88]

(oltre alla forza ovviamente,ma quello è un altro discorso)

Certamente. Vabè grazie come sempre dell'aiuto!