ginnastica a stomaco vuoto

[GS1]

hai 17 anni...



so come ci si sente

cmq fidati ci sono soluzioni assai migliori

cmq beato te ad essere seguito da uno che gareggia..io alla tua età...mA lasciamo stare

quotone

[criss]

cmq non sono d'accordo con voi..io ho trovato grossi risultati col cardio al mattino appena sveglio
io lo trovo ottimo, ovviamente lo supporto con bcca pre e post....e se dura molto anche during

[zanelike]

cmq non sono d'accordo con voi..io ho trovato grossi risultati col cardio al mattino appena sveglio
io lo trovo ottimo, ovviamente lo supporto con bcca pre e post....e se dura molto anche during

si perde troppa magra criss..

[criss]

si perde troppa magra criss..

non credo proprio se si integra con bccaovvio che non palro di 1 h di cardio

[zanelike]

non credo proprio se si integra con bccaovvio che non palro di 1 h di cardio

si ma i bcaa...dovrebbero essere almeno almeno un 20/25 grammi..che senso ha?? allora molto meglio almeno un bel pato proteico prima..

[criss]

si ma i bcaa...dovrebbero essere almeno almeno un 20/25 grammi..che senso ha?? allora molto meglio almeno un bel pato proteico prima..

beh ma le proteine diventano amminoacidi..quindi meglio evitare una fase di digestione no?

[zanelike]

beh ma le proteine diventano amminoacidi..quindi meglio evitare una fase di digestione no?

si ma è il concetto di allenarsi con poco carburante dentro che n capisco..cmq ognuno ha i suoi metodi

[criss]

si ma è il concetto di allenarsi con poco carburante dentro che n capisco..cmq ognuno ha i suoi metodi

appunto, io intendo allenarsi senza carburante(glicidi) per attingere ai fats..

[MyHeartIsInvincible]

si ma i bcaa...dovrebbero essere almeno almeno un 20/25 grammi..che senso ha?? allora molto meglio almeno un bel pato proteico prima..

ma le senti le cavolate ke dici?? 25 gr di BCAA?? lo dicono tutti ke il cardio alla mattina a digiuno con pre BCAA è il top... ovvio ke neanke io intendo un'ora di cardio ma solo 25-30 minuti... con 4-5 gr di BCAA non perdi nessuna massa magra.. se fosse così facile perdere muscoli neanke li vorrei...

[zanelike]

appunto, io intendo allenarsi senza carbutrante(glicidi) per attingere ai fats..

si ma così attingi anche il tessuto muscolare.-...e poi parliamoci chiaro..se una persona deve solo perdere quei canonici 7/8 kili..di massa in surplus..perchè mai fare delle rpeparazioni così rischiose??? che si parta prima12714 settimane..e vedrete che pererete molta meno magra..magari utilizzando al meglio i saturi

[Ste868686]

il fatto è che secondo me passa troppo tempo da quando ti svegli fino alla ginnastica e fino a quando farai lo spuntino(perkè una vera e propi colazione non la potrai fare a scuola)

io penso che se uno vuole agire a stomaco lo deve fare cmq in un arco temporale limitato dato che poi il corpo incomincia a bruciare massa magra per produrre energia

[zanelike]

ma le senti le cavolate ke dici?? 25 gr di BCAA?? lo dicono tutti ke il cardio alla mattina a digiuno con pre BCAA è il top... ovvio ke neanke io intendo un'ora di cardio ma solo 25-30 minuti... con 4-5 gr di BCAA non perdi nessuna massa magra.. se fosse così facile perdere muscoli neanke li vorrei...

guarda che qui quello che dice cavolate sei tu..cmq fa quelo che vuoi..nmn sarò certo io a dirtim di nn farlo

[Hulkhogan]

ma le senti le cavolate ke dici?? 25 gr di BCAA?? lo dicono tutti ke il cardio alla mattina a digiuno con pre BCAA è il top... ovvio ke neanke io intendo un'ora di cardio ma solo 25-30 minuti... con 4-5 gr di BCAA non perdi nessuna massa magra.. se fosse così facile perdere muscoli neanke li vorrei...

Amico ma se hai 17 anni che ne vuoi sapere? Boh... 5 gr di BCAA non fanno perdere massa magra???

[zanelike]

Amico ma se hai 17 anni che ne vuoi sapere? Boh... 5 gr di BCAA non fanno perdere massa magra???

[MyHeartIsInvincible]

ragazzi non sapete ki sono. non giudicatemi solo prk ho 17 anni. ribadisco ke ne so molto di più di mlt 30enni . zanelike vaglielo a dire al mio allenatore raul ke il cardio a digiuno non va bene . vorrei proprio vedere come ti riderebbe in faccia