progressione forza atipica, che ne pensate?

[Mancino]

Raga,percentuali a parte,fuorvianti secondo me,nel ciclo russo
il primo 6x3 va bene se lo intendo cosi?

Uso un peso che mi faccia arrivare all ultima ripetizione della 6a serie,in una condizione ke quella rip deve essere davvero l ultima ke riesco a fare

o ci deve essere ancora piu buffer??

[gagan]

Raga,percentuali a parte,fuorvianti secondo me,nel ciclo russo
il primo 6x3 va bene se lo intendo cosi?

Uso un peso che mi faccia arrivare all ultima ripetizione della 6a serie,in una condizione ke quella rip deve essere davvero l ultima ke riesco a fare

o ci deve essere ancora piu buffer??

+buffer, altrimenti il 6x5 lo fai corca...