Allenamento: inutile riprendere ora?

[er monnezza]

Vorrei tornare ad allenarmi..ma è utile riprendere ora, considerata l'inesorabile pausa natalizia?

Secondo voi per riprendere mi conviene iniziare con un full body?

Il mio allenamento di solito era ripartito cosi:


Pettorali - Tricipiti giorno1

dorsali - bicipiti giorno2

deltoidi- gambe giorno3


era sbagliato?

Ricomincio già cosi?

[Deadlift]

beh inutile non direi. da quanto ti allenavi prima di smettere?

[er monnezza]

da sempre, mai con ambizioni particolari ma da almeno 7 anni.

[LorenzoCB]

ma de ke...fila in palestra.

[Manx]

Vorrei tornare ad allenarmi..ma è utile riprendere ora, considerata l'inesorabile pausa natalizia?

Secondo voi per riprendere mi conviene iniziare con un full body?

Il mio allenamento di solito era ripartito cosi:


Pettorali - Tricipiti giorno1

dorsali - bicipiti giorno2

deltoidi- gambe giorno3


era sbagliato?

Ricomincio già cosi?

riprendere con una full mi sembra vada bene. se fai la split3, prima le gambe e poi le spalle.

[RAYBAN]

Non ci sarà miglior giorno di oggi x ricominciare...

[er monnezza]

grazie ragazzi, mi avete davvero dato la carica giusta e oggi sono ritornato ad allenarmi!

full body con addominali e cardio finali...ma cardio davvero poco, 15 minuti scarsi e stavo collassando

[nIK0]

anche se nel periodo natalizio metti su chili di grasso non importa, allenandoti contribuirai all'aumento di massa magra in ogni caso ...che poi avrai tutto il tempo che vuoi x buttarla giù

[zanelike]

e perchè ti devi fermare a natale?

[LorenzoCB]

e perchè ti devi fermare a natale?

zane sbrocca quando sente certe cose..

[zanelike]

zane sbrocca quando sente certe cose..

[MOSTMUSCULAR 85]

Non ci sarà miglior giorno di oggi x ricominciare...