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Che differenza c'è tra eseguire 4 serie da 6-8-8-10, diminuendo il carico di serie in serie piuttosto che eseguire 4 serie da 10-8-8-6 aumentandolo. Le due tipologie di serie piramidali puntano ad un obiettivo piuttosto che ad un altro?
Grazie
Che differenza c'è tra eseguire 4 serie da 6-8-8-10, diminuendo il carico di serie in serie piuttosto che eseguire 4 serie da 10-8-8-6 aumentandolo. Le due tipologie di serie piramidali puntano ad un obiettivo piuttosto che ad un altro? Grazie
per quanto ne so le piramidali ascendenti (per quanto riguarda il carico) sono utili per aumentare la forza...quelle discendenti direi che puntano di più sul pompaggio e sullo sfinimento del maggior numero possibile di fibre muscolari...
la differenza e che nel piramidale normale tipo 10-8-6, tu ti vai a riempire di acido lattico facendo prima le alte ripetizioni e cosi quando arrivi alla serie da 6( che dovrebbe essere la piu importante) non riesci a sollevare quel che vorresti e quindi non la sfrutti appieno, mentre col piramidale inverso fai prima la serie importante e poi mano a mano le altre .
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NON SONO UN PL, NON SONO UN BB, SO SOLO CHE MI ALLENO FACENDOMI UN MAZZO COSI'
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