Cosa ne pensi se eseguo lo squat con il sovraccarico dello zaino?
Mi potresti ricordare come è fatta una trap-bar, sarà l'età...
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Mi potresti ricordare come è fatta una trap-bar, sarà l'età...
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Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso... -
E' una buona idea. Ti consiglio, inoltre, di prendere una corda e farla passare dietro ad un palo o qualcosa di simile, afferrando i due capi con le mani. In tal modo potrai concentrarti maggiormante sulla muscolatura, spostando il peso sui talloni ed evitando di perdere l'equilibrio.
Per quanto riguarda la Trap-Bar:
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Grazie Gaw, ottimo consiglio; al momento stavo eseguendolo poggiando le mani sulle stecche del letto della bambina (tra l'altro ho poco equilibrio), ma il tuo suggerimento è migliore.
Scusa se ne approfitto, mi puoi dare un giudizio anche tu sulle tirate al mento, nel senso: pensi che siano pericolose? Come efficacia ti posso garantire non c'è di meglio (almeno per me!).Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...Commenta
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Se non hai problemi all'articolazione del polso e il peso non è eccessivamente gravoso, non vedo perchè privarsi di tale esercizio.Originally posted by Deep
pensi che siano pericolose?
Credo che la maggior parte degli infortuni sia dovuta ad una cattiva esecuzione associata al carico troppo pesanteSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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