oltre ad andare in palestra mi dite se lo sapete che esercizi fanno i rugbysti che hanno i fidici più belli per quello che penso io? mi potete aiutare a capire alcuni segreti per raggiungere certi risulstati?
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Le masse muscolari dei giocatori di rugby non dipendono principalmente da esercizi speciali al di fuori della palestra!!
Chiaramente le varie esercitazioni specifiche avranno il loro impatto sulla muscolatura, soprattutto negli arti inferiori!
Ad esempio gli sprint possono avere un ottimo impatto su glutei e bicipiti femorali, come altri esercizi specifici, però la muscolature di base la si costruisce sotto i pesi!<<<< MURR >>>> -
esercizi di forza massimale e forza esplosiva + pliometriciInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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non avete un preparatore in squadra?
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