CIAO A TUTTI!..VOLEVO SAXE SE è GIUSTO ALLENARSI IL LUNEDì MERC E VEN. DI MASSA E IL SABATO FARE UNA LEGGERA ATTIVITà AEROBICA (SENZA GRANDI SFORZI)....NN INCIDE SULL'AUMENTO DELLA MASSA?...
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non incideConsulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico -
Vai tranquillo
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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...ti fa solo bene...se ci metti anche due esercizi di addome e lombari alla fine non fai un soldo di danno
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per me nn bisogna farsi problemi per l'attivita aerobica.Guardate i rugbisti....ci sono alcuni hp+10/15 con bf basse nonostante si allenino in maniera aerobica tutti i giornisigpic
Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
G.CiantiCommenta
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Nico i rugbysti son così di loro... prendi un secco che fatica a prendere peso e fagli fare aerobica tutti i gg e vedi che conclude...Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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nn sn cosi di loro.Nel rugby la preparazione in palestra e fondamentale cm quella sul campo e cominciano ad allenarsi coi pesi dai 15 anni....sigpic
Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
G.CiantiCommenta
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Ma loro sono giocatori professionisti....nn si possono fare paragoni con una persona normale.Nn tutti quelli ke iniziano ad allenarsi a 15 arrivano ad essere hp + 10-15Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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sn daccordo il mio era sl un esempio per dire che un po di aerobica nn puo compromettere troppo la crescita muscolare.Lo stesso cianti consiglia di fare aerobica nei giorni in cui nn ci si allena coi pesisigpic
Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
G.CiantiCommenta
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basta non esagerare... una volta a settimana NON è esagerare
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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