Quando allenarsi? [Sgarro question]

[Phobos]

Se il sabato sgarro con una pizza o/e 2 kebab (sono in low carb). Visto che domani che è sabato per coincidenza capita che mi devo anche allenare giorno di dorsali + bici + 20 min di camminata in salita.

Lo sgarro quando lo faccio? A pranzo e mi alleno alle 11:00 e mangio il tutto verso le 12.30 oppure mi alleno il pomeriggio e mangio sempre il tutto alle 12.30?

Cioè meglio prima allenarsi e poi sgarrare, oppure sgarrare e poi allenarsi?

[Manx]

O dio.
Ma fai sto' sgarro e basta che seghe mentali ti fai? Se devi sgarrare sgarri, non ha senso cercare di "prevenire" o "rimediare". Un pasto libero a settimana non ha mai ammazzato nessuno.

Non ha senso... proprio come prendere il caffé col dietor dopo il pranzo di Natale da 5000 kal...

Chiudo.