polpacci?

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  • soldier99
    ******** (pacco a barattolo)
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    polpacci?

    torno adesso dalla palestra e mi è venuto un dubbio...............avendo i piedi piatti quando faccio gli esercizi per i polpacci sento un bruciore alla caviglia che nn mi permette di eseguire l'esercizi al meglio

    anche se quando faccio lo squot nn sento nessun bruciore

    è normale che ti bruci un pò la caviglia?

    succede anche a voi?

    cmq porto sempre il plantare
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    si scrive SquAt

    non conosco questo disturbo che hai. mai avuto. Ma ti brucia solo durante l'esercizio o anche prima e dopo?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
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      #3
      Quante ripetizioni fai x ogni serie?
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • soldier99
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        #4
        mi brucia solo durante l'esercizio

        faccio 4x25 al calf seduto e 4x25 al calf in piedi o al rotary calf

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        • baldo21
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          #5
          innanzitutto 25rip mi sembrano un po troppe,io nn sorpasserei la soglia dei 20 o ancora meglio allenare i polpacci in un piramidale abbassando sempre le rep..
          ECCO A VOI IL DIARIO DI
          BALDO 21
          http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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          • MOSTMUSCULAR 85
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            #6
            Ma questo bruciore lo hai sempre sentito o prima nn ti davano fastidio e caviglie?
            Matt10

            Originariamente Scritto da angy87
            tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

            Originariamente Scritto da bale
            sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
            Originariamente Scritto da greenday2
            ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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            • soldier99
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              #7
              quel tipo di bruciore si manifesta solo durante l'esecuzione dell'esercizio soprattutto nelle ripetizioni finali e svanisce dopo circa 30 secondi dalla fine di esso

              è abbastanza fastidiosa e ciò nn mi permette di concentrarmi al meglio nell'esercizio


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              • MOSTMUSCULAR 85
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                #8
                Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
                quel tipo di bruciore si manifesta solo durante l'esecuzione dell'esercizio soprattutto nelle ripetizioni finali e svanisce dopo circa 30 secondi dalla fine di esso

                è abbastanza fastidiosa e ciò nn mi permette di concentrarmi al meglio nell'esercizio


                Prova ad abbassare le rep e alzare il carico allora
                Matt10

                Originariamente Scritto da angy87
                tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                Originariamente Scritto da bale
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                ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                • soldier99
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                  #9
                  mi viene lo stesso se alzo il carico

                  penso che non centri solo il numero delle ripetizione ma anche il peso

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