Ciao a tutti.
Ho bisogno di un consiglio.
Durante lo scorso maggio ho avuto un inizio di problemi di tendinite (entrambi polsi e lieve ai gomiti). A posteriori potrei imputare questo problema a una esecuzione non corretta del curl per bicipiti.
Ho inizialmente ridotto in modo drastico i carichi di lavoro e il probelma è rientrato, mi sono allenato cioe' giugno e luglio quasi senza problemi (curando pero' seriamente la forma di ogni esercizio -mi sono anche comprato guida all'allenamento con i pesi di McRobert...- e facendo attenzione ad ogni segnale di allarme dei miei tendini).
Agosto solo cardio-fitness e settembre riposo assoluto. Sono tornato in palestra da una settimana, classica routine iniziale con pesi stile gioia di vivere (reale!) e ecco che rispunta il problema. Non ho problemi nel fare qualche tipo movimento o nella presa ecc. (da quel che ho letto il mio problema dovrebbe essere ad una fase iniziale) pero' è un fastidio quasi continuo nel giorno dopo l'allenamento. Questa sera andro' dal medico (anche fisiatra, tra l'altro).
Mi piacerebbe avere pero' un vostro parere e magari consiglio su eventuali rimedi, troppe volte ho speso inutilemte soldi in fisioterapia
Grazie in anticipo
PS evito di assumere ogni antinfiammatorio FANS
TD
Ho bisogno di un consiglio.
Durante lo scorso maggio ho avuto un inizio di problemi di tendinite (entrambi polsi e lieve ai gomiti). A posteriori potrei imputare questo problema a una esecuzione non corretta del curl per bicipiti.
Ho inizialmente ridotto in modo drastico i carichi di lavoro e il probelma è rientrato, mi sono allenato cioe' giugno e luglio quasi senza problemi (curando pero' seriamente la forma di ogni esercizio -mi sono anche comprato guida all'allenamento con i pesi di McRobert...- e facendo attenzione ad ogni segnale di allarme dei miei tendini).
Agosto solo cardio-fitness e settembre riposo assoluto. Sono tornato in palestra da una settimana, classica routine iniziale con pesi stile gioia di vivere (reale!) e ecco che rispunta il problema. Non ho problemi nel fare qualche tipo movimento o nella presa ecc. (da quel che ho letto il mio problema dovrebbe essere ad una fase iniziale) pero' è un fastidio quasi continuo nel giorno dopo l'allenamento. Questa sera andro' dal medico (anche fisiatra, tra l'altro).
Mi piacerebbe avere pero' un vostro parere e magari consiglio su eventuali rimedi, troppe volte ho speso inutilemte soldi in fisioterapia
Grazie in anticipo
PS evito di assumere ogni antinfiammatorio FANS
TD
Commenta