Mi sono affacciato da un paio di mesi a questo grande sport e ora avrei un desiderio da realizzare...aumentare la mia forza che è un po carente. ![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Dopo un bel girovagare sul forum mi è sembrato di capire che devo prediligere serie con poche ripetizioni (5/6) invece che le "classiche" da 12/10.
Spero di non sbagliarmi, per questo prima di iniziare ad allenarmi in questa maniera volevo sentire l'opinione di voi esperti.
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Dopo un bel girovagare sul forum mi è sembrato di capire che devo prediligere serie con poche ripetizioni (5/6) invece che le "classiche" da 12/10.
Spero di non sbagliarmi, per questo prima di iniziare ad allenarmi in questa maniera volevo sentire l'opinione di voi esperti.
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