sheda bii

[marzanoa]

poi perche' squat(zona inferiore),spinte inclin.(zona sup)e calf(zona inf)?faccio su e giu' col flusso sanguigno?non mi pare molto intelligente.

[luigi_ego]

poi perche' squat(zona inferiore),spinte inclin.(zona sup)e calf(zona inf)?faccio su e giu' col flusso sanguigno?non mi pare molto intelligente.

infatti io cambierei proprio tutto...

poi è solo una mia opinione

[Cris_RM]

....a parte che allenare gruppi muscolari distanti tra loro è uno dei principi weider ed ha diversi vantaggi tra cui evitare il blood poling, noto con piacere che fai letture anche serie oltre a Stuart, Cianti oltre ad essere un vero artista, i disegni sono i suoi, è un ottimo esponente della scuola tecnica italiana, ma prendere una delle sue di tabelle pare brutto?

Ad esempio quella tra pagina 45 e 46 del suo libro Body Building è una versione corretta della pessima scheda che hai postato.

[Manx]

cmq sd o ss e' la stessa cosa,particolarismi tecnici di nessuna importanza:anche cianti parla di superset siaper lo stesso muscolo che per antagonisti

e quindi? il nome tecnico è SS e SD

poi perche' squat(zona inferiore),spinte inclin.(zona sup)e calf(zona inf)?faccio su e giu' col flusso sanguigno?non mi pare molto intelligente.

ma la scheda è la tua eh...e te l'abbiamo detto che non è intelligente.