Che ne pensate del BIIO (breve,intenso,infrequente,organizzato)???
Personalmente devo dire che mi sono trovato bene con quel sistema perchè mi ha fatto crescere molto sia a livello di massa che di forza mentre con altri metodi di allenamento avevo avuto risultati molto peggiori se non addirittura quasi inesistenti.
Personalmente devo dire che mi sono trovato bene con quel sistema perchè mi ha fatto crescere molto sia a livello di massa che di forza mentre con altri metodi di allenamento avevo avuto risultati molto peggiori se non addirittura quasi inesistenti.
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