Ciao a tutti, avrei bisogno di fare una domanda. Stò facendo massa, e mi è venuta in mente una cosa, volevo sapere se dopo un allenamento fatto bene cn i giusti carichi i muscoli devono far un pò male nelle ore successive o al massimo il giorno dopo perchè la massa aumenti. Per far capire meglio, 3 settimane fà ho aumentato i carichi per quanto riguarda il petto e infatti il giorno dopo avevo dei dolori forti, oggi dopo 3 settimane e dopo l'allenamento non sento lo stesso dolore o meglio nn mi fà nemmeno male. Volevo sapere se l'allenamento corretto per la massa è direttamente collegato al dolore del muscolo nelle ore successive. Ho paura che non facendomi male il muscolo significa che non mi sn allenato bene, anche xchè il carico l'ho aumentato davvero da pochissimo tempo. Ma forse il fatto che nn mi fà male nn significa che il muscolo nn sia cresciuto, c'è collegamento tra massa e dolore del muscolo nelle ore successive? Illuminatemi.
Massa: dopo l'allenamento come devono stare i muscoli?
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Originariamente Scritto da fabiox1988 Visualizza MessaggioCiao a tutti, avrei bisogno di fare una domanda. Stò facendo massa, e mi è venuta in mente una cosa, volevo sapere se dopo un allenamento fatto bene cn i giusti carichi i muscoli devono far un pò male nelle ore successive o al massimo il giorno dopo perchè la massa aumenti. Per far capire meglio, 3 settimane fà ho aumentato i carichi per quanto riguarda il petto e infatti il giorno dopo avevo dei dolori forti, oggi dopo 3 settimane e dopo l'allenamento non sento lo stesso dolore o meglio nn mi fà nemmeno male. Volevo sapere se l'allenamento corretto per la massa è direttamente collegato al dolore del muscolo nelle ore successive. Ho paura che non facendomi male il muscolo significa che non mi sn allenato bene, anche xchè il carico l'ho aumentato davvero da pochissimo tempo. Ma forse il fatto che nn mi fà male nn significa che il muscolo nn sia cresciuto, c'è collegamento tra massa e dolore del muscolo nelle ore successive? Illuminatemi.sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
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Scusate, pensavo non fosse una cosa così discussa. Il dubbio mi è venuto leggendo qui.
Last edited by fabiox1988; 12-11-2008, 02:51:32.
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Chiudo. Argomento affrontato miliardi di volte. Mi stupisce che un utente registrato nel 2005 lo ritiri fuori
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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