Allenamento con lacci emostatici!

***Hulkhogan*** · 11-11-2008, 21:47:38

Ragazzi è il Katsu training. Si fa in questo modo perchè in pratica bloccando l'ossigeno al muscolo si fa lavorare (in modo abbastanza selettivo) le fibre bianche.

Un altro modo di lavorare in questo modo è con le isometriche.

**roninja** · 11-11-2008, 21:47:41

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Dubito che il rischio di un embolo sia reale. .

se tieni su i lacci per più di un ora durante una sessione di allenamento pesante e l'emostasi è oltre il 50 per cento ci rimani master..chiedilo a un qualunque medico...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 11-11-2008, 21:49:09

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

se tieni su i lacci per più di un ora durante una sessione di allenamento pesante e l'emostasi è oltre il 50 per cento ci rimani master..chiedilo a un qualunque medico...

Sì ma questa è una pratica estrema,bisogna anke essere incoscienti x osare fino a questo punto

***master wallace*** · 11-11-2008, 21:49:33

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

se tieni su i lacci per più di un ora durante una sessione di allenamento pesante e l'emostasi è oltre il 50 per cento ci rimani master..chiedilo a un qualunque medico...

ma non devi tenerlo un ora. .

**Giagotto** · 11-11-2008, 21:54:25

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

ma non devi tenerlo un ora. .

Non sei normale..preferisci qlk centimetro di muscolo alla tua salute...

**3astro3** · 11-11-2008, 21:59:02

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Non sei normale..preferisci qlk centimetro di muscolo alla tua salute...

Stiamo parlando di opignioni, le critiche sterili sono noiose e non sono ben accette!...

**Giagotto** · 11-11-2008, 22:35:24

Originariamente Scritto da 3astro3 Visualizza Messaggio

Stiamo parlando di opignioni, le critiche sterili sono noiose e non sono ben accette!...

Scusate..E' ke appena ho letto...M'ha fatto un'impressione pazzesc leggere ste cse...

**roninja** · 11-11-2008, 22:40:56

JAPAN KAATSU TRANING SOCIETY

qui trovi tutto quello che c'è da sapere..o quasi

***spot86*** · 11-11-2008, 22:51:21

Originariamente Scritto da 3astro3 Visualizza Messaggio

Questo metodo di allenamento prevede l’utilizzo di una compressione alle estremità prossimale degli arti in modo da bloccare il sangue. L’utilizzo di questa pressione abbinato a carichi del 20% del massimale in un dato esercizio sembra creare una condizione ipertrofica abbinata ad un incremento di forza incredibile, inaspettato. (fonte internet)

Cosa ne pensate? c'è un modo sicuro per applicarlo? funziona e non è pericoloso?

ci sono dei vecchi post in Scientific Corner.

ricordo che c'erano degli studi che facevano vedeer che non era proprio uan cavolata