Le mie opinioni sui sistemi di allenamento che ho provato.

[luca1965]

...quoto, volume ed intensità sono le estremità della stessa coperta che però è cortina, il trucco nel Bb è proprio quello di trovare l'equilibrio migliore nel lungo periodo, scoprendo un po i piedi una volta, un po la testa ed il gioco è fatto!

certo.

[Socio]

Una domanda per l'autore di questo tread. .che risultati hai avuto con il sistema Tozziano. .?
Senza ironia e polemica, e' solo per quantificare. . .giuro. .manco io ho voglia di fare polemiche. .figurati. .

E' stata ottenuta una risposta a questa domanda..?

ai tempi io fui molto impressionato dal discorso sulla pistola di mentzer: immagina che, mentre stai concludendo una serie di curl, entra un losco figuro nella stanza e, puntandoti la rivoltella alla tempia, ti intima di fare un'altra ripetizione. mentzer identificava in quella ripetizione estrema la chiave del successo

Lo stesso Arnold raccontava ke quando stava per terminare una serie si auto-convinceva ke se nn ne avesse fatte almeno altre 3 sarebbe morta sua mamma

per tanto tempo mi son sottoposto a forzate, negative, rest pause, pre-esaurimento e quant'altro. poi, mi son reso conto che quell'ultima ripetizione non serve, se non in una ciclizzazione fasica.

Idem con patate

[Hulkhogan]

Idem con patate

[Socio]

Si..?