Parere Scheda

[alessandrocar88]

mi raccomando impara bene squat, stacchi e trazioni che sono fondamentali!!!

[thematrix86]

Potresti linkarmeli in uno di quei siti postati?
Non sono sicuro di aver trovato l'esercizio giusto.
P.s Lo squat lo conosco,stacchi e trazioni non li ho ancora capiti

[MOSTMUSCULAR 85]

Stakki Deadlift » Vastus Medialis » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

trazioni Wide Grip Chin-up » Lats » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

[alessandrocar88]

scusami ma stavo tornando dall'uni, e intanto ci ha pensato il buon mosmuscolar

cmq mi raccomando, studiati bene i video, e inizia provando gli esercizi col bilanciere vuoto. poi con qualche kg.
sono esercizi fondamentali per la costruzione del proprio fisico

[thematrix86]

Ragazzi ho cominciato la scheda da mercoledì.Che dire,è una gran bella scheda.
Ho però un problema,non comunque inerente alla scheda.Ho il pettorale destro meno sviluppato del sinistro.Come faccio a risolvere il problema?

[MOSTMUSCULAR 85]

Ragazzi ho cominciato la scheda da mercoledì.Che dire,è una gran bella scheda.
Ho però un problema,non comunque inerente alla scheda.Ho il pettorale destro meno sviluppato del sinistro.Come faccio a risolvere il problema?

Prediligi l'uso dei manubri imvece ke il bilanciere negli allenamenti del petto.Se la differenza è un pò accentuata ci vorrà un pò tempo x farla diventare meno visibile

[thematrix86]

Grazei 1000 mostmuscular.

[MOSTMUSCULAR 85]

Grazei 1000 mostmuscular.

[Manx]

Non mi sembra affatto una scheda adatta ad un ragazzo che si allena da un mese... eh...quella è roba x intermedi almeno.

Cerca qualcosa di + semplice, una full body o una ABA BAB.

Ragazzi prima di dare consigli di un certo tipo pensateci e anche prima di scegliere certe schede (mi riferisco all'utente in particolare): l'hai presa sicuramente dal 3d in rilievo che raccoglie le mie schede, che dice esplicitamente che non sono schede x neofiti.

Un'ultima cosa: non si impara da un video a fare stacchi.

[thematrix86]

Non mi sembra affatto una scheda adatta ad un ragazzo che si allena da un mese... eh...quella è roba x intermedi almeno.

Cerca qualcosa di + semplice, una full body o una ABA BAB.

Ragazzi prima di dare consigli di un certo tipo pensateci e anche prima di scegliere certe schede (mi riferisco all'utente in particolare): l'hai presa sicuramente dal 3d in rilievo che raccoglie le mie schede, che dice esplicitamente che non sono schede x neofiti.

Un'ultima cosa: non si impara da un video a fare stacchi.

Manx tranquillo,mi alleno da un mese nel senso che ho ripreso gli allenamenti solo da un mese.Sono anni che faccio palestra Comunque la sto seguendo e mi sto trovando bene,nessuna difficoltà,è solo un pò pesante ma deve esserlo.L'unico esercizio che non sapevo fare erano appunto gli stacchi che ho però provveduto a farmeli spiegare dall'istruttore.

[Manx]

ah ok, cmq riduci il volume se non recuperi bene.