Ciao a tutti, io mi alleno in palestra con i pesi da ben 2 anni cmq dopo uno stop di 2 mesi estivi adesso ho ripreso da 2 mesi...
Io mi alleno sempre 3 volte la settimana nn di piu'!pero' in maniera intensa!
Solo che la settimana scorsa non sono potuto andare di mercoledi e quindi mi sono trovato a fare due giorni di seguito il il giovedi che ho fatto parte inferiore, e venerdi parte superiore. Gia' Venerdi mi sentivo distrutto dell'allenamento del giorno prima... cmq dopo venerdi mi cominciano i dolori ai muscoli sia delle gambe che quelli della parte superiore tranne il petto, me li sono portati fino a ieri i dolori che avevo, e ieri lunedi mi sono riallenato facendo gambe squat(2da15,5da5) pressa(3da8) affondi da fermo con manubri (2da12). Alche' a fine allenamento mi sentivo proprio a terra distrutto totalmente... la sera ceno ma nn avevo tanta voglia di mangiare e mi sentivo che mi stava salendo la febbre infatti alle 11e30 me la misuro e avevo 37.3 mi sono preso una vivinC e stamattina nn avevo piu' febbre...anche se i dolori nei polpacci nei dorsali e quelli di ieri nella gambe persistono e nn vorrei che la febbre mi risalisse...io credo che il problema della febbre sia dovuto all'intensita' dell'allenamento dopo che giovedi e' venerdi scorso ho fatto due allenamenti consecutivi e ieri con i dolori ho fatto di nuovo gambe...dico questo e lo chiedo a voi per avere risposte.... perche' cmq non ho altri sintomi nn mi brucia la gola nn ho raffreddore niente di niente solo tanti dolori ai muscoli che ho allenato come se mi avessero fracagnato di bastonate... potete darmi una risp perfavore?
Io mi alleno sempre 3 volte la settimana nn di piu'!pero' in maniera intensa!
Solo che la settimana scorsa non sono potuto andare di mercoledi e quindi mi sono trovato a fare due giorni di seguito il il giovedi che ho fatto parte inferiore, e venerdi parte superiore. Gia' Venerdi mi sentivo distrutto dell'allenamento del giorno prima... cmq dopo venerdi mi cominciano i dolori ai muscoli sia delle gambe che quelli della parte superiore tranne il petto, me li sono portati fino a ieri i dolori che avevo, e ieri lunedi mi sono riallenato facendo gambe squat(2da15,5da5) pressa(3da8) affondi da fermo con manubri (2da12). Alche' a fine allenamento mi sentivo proprio a terra distrutto totalmente... la sera ceno ma nn avevo tanta voglia di mangiare e mi sentivo che mi stava salendo la febbre infatti alle 11e30 me la misuro e avevo 37.3 mi sono preso una vivinC e stamattina nn avevo piu' febbre...anche se i dolori nei polpacci nei dorsali e quelli di ieri nella gambe persistono e nn vorrei che la febbre mi risalisse...io credo che il problema della febbre sia dovuto all'intensita' dell'allenamento dopo che giovedi e' venerdi scorso ho fatto due allenamenti consecutivi e ieri con i dolori ho fatto di nuovo gambe...dico questo e lo chiedo a voi per avere risposte.... perche' cmq non ho altri sintomi nn mi brucia la gola nn ho raffreddore niente di niente solo tanti dolori ai muscoli che ho allenato come se mi avessero fracagnato di bastonate... potete darmi una risp perfavore?
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