Presto,presto,questa scheda è un bel pretesto...per darmi del coglione!

[NaturalMan]

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Cacchio pensa che le spinte in basso con la fune nn le sento ho provato anche a farle tipo a "tre raggi" dividendo il movimento in tre terzi differenti e solo così avevo un minimo di indolenzimento momentaneo eppure tengo i gomiti stretti,adesi al corpicino,spalle dritte etc.etc.,tutti gli accorgimenti del caso insomma.....sarà che i cavi me fan cagher!

Si i cavi fanno brutti scherzi ... figurati che in una macchina facevo 10 reps con 100Kg ... cmq puoi provarli da sdraiato su panca

[Zio]

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Si i cavi fanno brutti scherzi ... figurati che in una macchina facevo 10 reps con 100Kg ... cmq puoi provarli da sdraiato su panca

Come fai a fare le distensioni per i tricipiti da sdraiato su una panca?
Intendi tipo french press su una panca a 45°?

[NaturalMan]

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Intendi tipo french press su una panca a 45°?

si da un cavo basso ... su panca inclinata o piana.

[Zio]

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si da un cavo basso ... su panca inclinata o piana.

Ehm...dicevo io