Sono Nuovo

[fulvio79]

ciao a tutti sono nuovo del BB. ho 22 anni, peso 69kg e sono alto 170 con leggera tendenza ad ingrassare (+ che altro e' aria e rienzione di liquidi). vorrei iniziare a fare bb a casa ma per ora ho solo 2 manubri. come devo inizare? che scheda mi consigliate?
ciao.

[goku77]

Be con due manubri penso che con possa fare proprio niente, o ti compri un'attrezzatura completa o ti conviene iscriverti ad una palestra, ciao

[Gawain]

Ti consiglio di dare un'occhiata al post:

http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=14066

[fulvio79]

io ho 16 kg da dividere in due manubri. da giugno faccio flessioni, salivo le scale e facevo pseudo esercizi tipo curl, alz in altro, alz lat con una paio di serie da 40-50 rip.

[sfregiato79]

secondo me almeno hai bisogni di una panca

40,50 rip!!!!

mi sa che devi comprare anche tante piastre in piu'!

[MISTER X]

io ti consiglio di munirti anche di un bilancere e di dischi-pesi,una panca e se ti va un rack.
così non avraì mai bisogno di una palestra.

[max_power]

Ti ci vuole una panca,un bilanciere e tanto ferro.

max_power

[fulvio79]

non potete iniziare a farmi una scheda?

[mike2000]

beh una scheda te la possiamo anche fare, però poi devi avere le attrezature. Se non hai problemi vari segnati in una palestra...se hai soldi e spazio comprati le attrezzature necessarie e comincia a sfondarti E poi almeno dicci che obiettivi hai