Alzate laterali con manubri

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  • Fabrizietto
    Bodyweb Advanced

    • Jun 2008
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    Alzate laterali con manubri

    Mi alleno a casa con 2 manubri, però non capisco bene come tenere le braccia durante l'esecuzione di questo esercizio, devono essere perfettamente allineate oppure le posso tenere leggermente + avanti ?
    La mia mammina mi prepara il latte coi fiocchi la mattina
  • the_drifter
    X-FIT
    • Oct 2006
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    • Florencia
    • Send PM

    #2
    leggermente più avanti. in allineamento scapolare.
    I knew all the rules but the rules did not know me
    My log: evolve or die
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      un search...? sai quante discussioni sull'argomento ci sono?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • maic91
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2006
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        • House
        • Send PM

        #4
        Lateral Raise » Deltoids » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding
        vai qui che ti fa vedere come si eseguono
        Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...Diario-di-maic

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        • DANIELS
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2002
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          • Cusè
          • Send PM

          #5
          non sono completamente d'accordo con la posizione della mani a fine esercizio..
          sigpic
          Originariamente Scritto da piccola bestia
          io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni

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          • BigPaschi
            SOLIDUS
            • Apr 2008
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            • Castrovillari
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            #6
            io preferisco farle singolarmente ... riesco a concentrare di più... inoltre con il corpo non sto diritto... ma piegato verso il braccio che esegue l'esecuzione proprio come se formassi una retta mentre con l'altro braccio mi tengo per far si che rimanga in equilibrio...

            è più difficile spiegarlo che farlo

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              In ogni caso, ripeto, funzione search del forum e http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html

              Chiudo come da regolamento.

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              Originariamente Scritto da TONY_98
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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