Alzate laterali con manubri

[Fabrizietto]

Mi alleno a casa con 2 manubri, però non capisco bene come tenere le braccia durante l'esecuzione di questo esercizio, devono essere perfettamente allineate oppure le posso tenere leggermente + avanti ?

[the_drifter]

leggermente più avanti. in allineamento scapolare.

[Manx]

un search...? sai quante discussioni sull'argomento ci sono?

[maic91]

Lateral Raise » Deltoids » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding
vai qui che ti fa vedere come si eseguono

[DANIELS]

non sono completamente d'accordo con la posizione della mani a fine esercizio..

[BigPaschi]

io preferisco farle singolarmente ... riesco a concentrare di più... inoltre con il corpo non sto diritto... ma piegato verso il braccio che esegue l'esecuzione proprio come se formassi una retta mentre con l'altro braccio mi tengo per far si che rimanga in equilibrio...

è più difficile spiegarlo che farlo

[Manx]

In ogni caso, ripeto, funzione search del forum e http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html

Chiudo come da regolamento.