consiglio full body

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 3
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 template Successiva
  • marcellus89
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2006
    • 51
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #31
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    ho capito, intendi il rack. Guarda, anche al multi ti puoi danneggiare, anzi, è molto + probabile. Ma al momento come ti carichi il bilanciere sulle spalle? Non avete nemmeno una classica rastrelliera alta?
    no non abbiamo neanche quella... adesso per caricarmi il bilanciere sulle spalle lo prendo prima frontalmente, distendo le braccia in alto e poi me lo porto sulle spalle... non so proprio come fare, io lo squat lo voglio fare libero ma in queste condizioni è davvero difficile...

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #32
      Originariamente Scritto da marcellus89 Visualizza Messaggio
      no non abbiamo neanche quella... adesso per caricarmi il bilanciere sulle spalle lo prendo prima frontalmente, distendo le braccia in alto e poi me lo porto sulle spalle... non so proprio come fare, io lo squat lo voglio fare libero ma in queste condizioni è davvero difficile...
      ci credo e corri anche il rischio di farti male... hai una stazione dip? potresti mettere il bilanciere li' sopra... oppure... cambiare palestra.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • marcellus89
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2006
        • 51
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #33
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ci credo e corri anche il rischio di farti male... hai una stazione dip? potresti mettere il bilanciere li' sopra... oppure... cambiare palestra.
        la stazione dip quale sarebbe? comunque ti volevo chiedere ma lo squat al multy oltre ad essere dannoso risulta anche meno efficace di quello a corpo libero?

        Commenta

        • the_drifter
          X-FIT
          • Oct 2006
          • 7360
          • 351
          • 118
          • Florencia
          • Send PM
          #34
          lo squat al MP lascialo perdere punto e basta.

          oltre a tutto ti da anche una percezione erronea del carico....prova a squattare libero ciò che squatti guidato...se non schioppi sotto la barra è un miracolo.

          al limite (limite-limite) può andare per un mesetto o due, in mancanza assoluta di qualcosa di meglio....ma a quel punto anche un hack squat è più consigliabile.
          I knew all the rules but the rules did not know me
          My log: evolve or die
          sigpic

          Commenta

          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
            • 35808
            • 1,446
            • 724
            • milano
            • Send PM
            #35
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            ci credo e corri anche il rischio di farti male... hai una stazione dip? potresti mettere il bilanciere li' sopra... oppure... cambiare palestra.
            Io faccio cosi'.
            sigpic

            Commenta

            • marcellus89
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2006
              • 51
              • 0
              • 0
              • Send PM
              #36
              ragazzi quale sarebbe la stazione dip?

              Commenta

              • luigi_ego
                PanzaLifter-SeccoBuilder
                • Feb 2007
                • 10464
                • 960
                • 1,582
                • Send PM
                #37
                le parallele...
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

                Commenta

                Precedente 1 2 3 template Successiva
                Working...
                X

                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                I Agree