Io mi alleno da 2 anni con questa metodica di allenamento(pof di holman) e mi trovo molto bene
voi che ne pensate in merito?
voi che ne pensate in merito?
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Se ti trovi bene perchè chiedi? Se ti diciamo che fa cagare, che fai? La cambi?
Cmq è un metodo che può essere utile in alcuni periodi, certamente non mi metterei a fare 40 esercizi x 2 serie per tutto l'anno.
Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico -
io di solito la tocco fine ottobbre ,novembre-dicembre (con i vari : supercompensazione, aftershok composito, aftershok di isolamento..ognuna dura 4 settimane)
cmq grazie x la risp(hai ragione ehhehe)Commenta
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