Secondo voi sono necessari gli eserizi di allungamento dopo l'allenamento?
Secondo me, non sono indispensabili.
ciao
Secondo me, non sono indispensabili.
ciao
-
-
"Indispensabili" è una parola grossa.
Diciamo, piuttosto, molto utiliSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
lo strerching ti può aiutare a prevenire eventuali infortuni.Commenta
-
Se lo fai prima può rilassare gli apparati del Golgi a livello cellulare e farti perdere un po' di forza. Dopo è molto utile anche se personalmente non lo faccio ne prima ne dopo.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Faccio stretching ogni giorno per 20 minuti. Mai un infortunio o dolore articolare.
Nei giorni di allenamento lo eseguo dopo il workout.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
-
Io faccio stretching alla fine dell'allenamento ma anche tra le serie.
Abbiate il vizio di farlo...
Commenta
-
Io lo faccio per 20 minuti dopo i 3 allenamenti settimanali, ed in più per circa 40 minuti in un altro giorno.Aspetto che il panico cresca.
Quando la paura si tramuta in visioni celestiali comincio la staccata.Commenta
-
Originally posted by max_power
Se lo fai prima può rilassare gli apparati del Golgi a livello cellulare e farti perdere un po' di forza. Dopo è molto utile anche se personalmente non lo faccio ne prima ne dopo.
max_power
non c`e` nessun legame tra il rilassamento dell`organo tendineo del golgi e la perdita di forza...anzi l`eventuale reazione all`allungamento e` l`oppostaCommenta
Commenta