allenamenti dei pro

[relim7.]

Ho appena visto il mitico seccarecci nel video con pif.
Anche lui come tutti i pro si allena con pesi crescenti di serie in serie allenamenti voluminosi ecc... insomma i solito allenamenti di coleman culter e co..

Ora quello che mi domando per l'ennessima volta: si allenano così solo ora che sono già dei colossi o sono diventati così allenandosi in quel modo ? (lasciando perdere genetica e co)

Elfe, tu che lo conosci di persona magari lo sai.

P.S.
Non può essere una coincidenza se il 90% si allena in quel modo... e non si può nemmeno pensare che se ci fosse un modo migliore di allenarsi non lo userebbero visto che cmq l'obiettivo è essere i migliori sul palco...

[jeghe]

si parla spesso di periodizzazione, penso che l'allenarsi in quel modo da te citato faccia solo parte di una delle tante schede che alternano durante l'anno.

[Manx]

si parla spesso di periodizzazione, penso che l'allenarsi in quel modo da te citato faccia solo parte di una delle tante schede che alternano durante l'anno.

Io mi chiedo altro invece: ma quello che ci fanno vedere, è veramente il loro allenamento?

[jeghe]

Io mi chiedo altro invece: ma quello che ci fanno vedere, è veramente il loro allenamento?

penso che il loro allenamento sia cmq relativo.....bisogna vedere diete e integrazione.....

[relim7.]

si parla spesso di periodizzazione, penso che l'allenarsi in quel modo da te citato faccia solo parte di una delle tante schede che alternano durante l'anno.

eh ma guarda caso in ogni video che vedo sono tutti nella stessa fase ??

Io mi chiedo altro invece: ma quello che ci fanno vedere, è veramente il loro allenamento?

ma che motivo ci sarebbe a far vedere una piramidale piuttosto che un'altra tecnica? cmq elfe magari ci può dare qualche ragguaglio

[Manx]

eh ma guarda caso in ogni video che vedo sono tutti nella stessa fase ??



ma che motivo ci sarebbe a far vedere una piramidale piuttosto che un'altra teccnica? cmq elfe magari ci può dare qualche ragguaglio

effetto show

[murr]

Mi sono sempre chiesto la stessa cosa che dice manx!!
Imho, in generale i paragoni con i professionisti sono difficilmente fattibili, fanno parte di un altro pianeta! E non parlo solo di doti genetiche....

[pupazzomatto]

Io mi chiedo altro invece: ma quello che ci fanno vedere, è veramente il loro allenamento?

bel dubbio

[uruk]

Io mi chiedo altro invece: ma quello che ci fanno vedere, è veramente il loro allenamento?

dubito infatti. Hanno le telecamere dietro,devono fare spettacolo,devono pomparsi per diventare subito ancora più grossi,devono far vedere che sollevano pesoni (spesso a discapito della correttezza delle esecuzioni ) e tutto il resto.

[relim7.]

dubito infatti. Hanno le telecamere dietro,devono fare spettacolo,devono pomparsi per diventare subito ancora più grossi,devono far vedere che sollevano pesoni (spesso a discapito della correttezza delle esecuzioni ) e tutto il resto.

mah... molti video sono fatti qualche settimana prima di importanti competizioni e vengono seguiti per 7-10 giorni, mi pare improbabile che stravolgano l'allenamento e perdano giorni così giusto per fare scena, anche perchè in realtà non è che facciano 2-3 ripetizioni , ma sempre 10-15 quindi pesi alti per noi ma non per loro che se dovessero fare massimali userebbero ancora più carico, e poi un piramidale gonfia meno di uno streaping o di altre tecniche, secondo me c'è la possibilità che si allenino davvero così.

Ma poi proprio tutti alla stessa maniera? mah... forse è il modo migliore per allenarsi a quei livelli, però vorrei capire se siano cresciuti facendo così o se si allenino solo ora che sono già dei colossi , mentre prima , magari, facevano un classico 4x10 con carico costante...(ad esempio)

[uruk]

mah... molti video sono fatti qualche settimana prima di importanti competizioni e vengono seguiti per 7-10 giorni, mi pare improbabile che stravolgano l'allenamento e perdano giorni così giusto per fare scena, anche perchè in realtà non è che facciano 2-3 ripetizioni , ma sempre 10-15 quindi pesi alti per noi ma non per loro che se dovessero fare massimali userebbero ancora più carico, e poi un piramidale gonfia meno di uno streaping o di altre tecniche, secondo me c'è la possibilità che si allenino davvero così.

Ma poi proprio tutti alla stessa maniera? mah... forse è il modo migliore per allenarsi a quei livelli, però vorrei capire se siano cresciuti facendo così o se si allenino solo ora che sono già dei colossi , mentre prima , magari, facevano un classico 4x10 con carico costante...(ad esempio)

seccarecci ieri se non sbaglio è sceso anche a 6 ripetizioni ma non so secondo me le telecamere falsano un pò il vero wo.Quelli che ho visto dei pro americani avevano tutte alte rep,tensione continua,pompaggio.

[relim7.]

seccarecci ieri se non sbaglio è sceso anche a 6 ripetizioni ma non so secondo me le telecamere falsano un pò il vero wo.Quelli che ho visto dei pro americani avevano tutte alte rep,tensione continua,pompaggio.

si si è vero anche coleman in alcuni video scende a 3 rip, cmq quello che vedo come schema ricorrente è il tipico piramidale

[elfe]

Ho appena visto il mitico seccarecci nel video con pif.
Anche lui come tutti i pro si allena con pesi crescenti di serie in serie allenamenti voluminosi ecc... insomma i solito allenamenti di coleman culter e co..

Ora quello che mi domando per l'ennessima volta: si allenano così solo ora che sono già dei colossi o sono diventati così allenandosi in quel modo ? (lasciando perdere genetica e co)

Elfe, tu che lo conosci di persona magari lo sai.

P.S.
Non può essere una coincidenza se il 90% si allena in quel modo... e non si può nemmeno pensare che se ci fosse un modo migliore di allenarsi non lo userebbero visto che cmq l'obiettivo è essere i migliori sul palco...

guarda, premesso che i Daniele (inteso come coloro che geneticamente sono fuori dal comune), riescono ad allenarsi cosi' proprio perche' hanno una genetica fuori dal comune.
Il metodo di allenamento di daniele non e' molto diverso dai classici che noi vediamo in centinaia di palestre o riviste, sicuramente un alto volume, sicuramente un alto peso e un importanza ai particolari, e io posso dirlo per certo che non e' show come puo' pensare manx, ma e' realta' dato che molto spesso ci troviamo insieme ad allenarci.
Se riesco a stargli dietro? beh non tanto, perche' lui e' un fenomeno, come tutti i fenomeni...i "grossi"...io, comune mortale riesco a reggere il suo ritmo perche' mi stimola, perche' mi prende a male parole (in senso buono ) perche' DEVO rispettare una tabella, ma il mio volume e' notevolmente inferiore nella maggior parte dei casi (anche se pure io sotto gara arrivo a volumi altissimi).
cioe' che ti posso dire e' che lui cresce, ma non e' detto che TUTTI crescano cosi', altrimenti non si parlerebbe di genetica, quindi piuttosto io girerei la risposta dicendo che TUTTI coloro che hanno la genetica simile a Daniele, possono usare questi volumi e queste i ntensita' senza risentirne...la maggior parte di noi, no.
O perlomeno non per lunghi periodi.
ultimamente daniele ha anche estremizzato alle volte gli allenamenti usando volumi da alieno (allenamenti per le gambe da 2 ore e mezza, ripetizioni da 40/50, riposi nulli), lui finisce strisciando...immaginarsi uno come me.
quando mi allenava per fare le gambe, alle volte tornavo a casa e cadevo senza motivo...le gambe portavo i dolori per 5/6 giorni...(ma so che spesso anche lui sta cosi'..)..e' sicuramente un modo di allnarsi molto avanzato...un neofita o qualcuno che non ha gia' una decente anzianita' di allenamento, anche con una buona genetica non reggerebbe il ritmo.
questo sicuramente.
cmq gli chiedo di passare ed eventualmente di farti rispondere da lui, che non potra' che essere molto piu' esauriente di me.

[luigi_ego]

non vorrei dire una cazzata, ma mi pare che faceva si un piramidale classico... ma tra una serie e l'altra passavano qualcosa come 20-30kg di differenza... quindi tutte le prime serie gli venivano da riscaldamento... imho un modo per fare scena... lo spettatore medio con la pancia e il piatto di bucatini davanti prima rimane stupito da una serie con 100kg, poi arrivano i 140 e pensa "minchia quanta forza", poi arrivano i 160 e i 180kg e si affoga sputando la pasta in faccia alla moglie che guarda il video eccitata... ...

[relim7.]

guarda, premesso che i Daniele (inteso come coloro che geneticamente sono fuori dal comune), riescono ad allenarsi cosi' proprio perche' hanno una genetica fuori dal comune.
Il metodo di allenamento di daniele non e' molto diverso dai classici che noi vediamo in centinaia di palestre o riviste, sicuramente un alto volume, sicuramente un alto peso e un importanza ai particolari, e io posso dirlo per certo che non e' show come puo' pensare manx, ma e' realta' dato che molto spesso ci troviamo insieme ad allenarci.
Se riesco a stargli dietro? beh non tanto, perche' lui e' un fenomeno, come tutti i fenomeni...i "grossi"...io, comune mortale riesco a reggere il suo ritmo perche' mi stimola, perche' mi prende a male parole (in senso buono ) perche' DEVO rispettare una tabella, ma il mio volume e' notevolmente inferiore nella maggior parte dei casi (anche se pure io sotto gara arrivo a volumi altissimi).
cioe' che ti posso dire e' che lui cresce, ma non e' detto che TUTTI crescano cosi', altrimenti non si parlerebbe di genetica, quindi piuttosto io girerei la risposta dicendo che TUTTI coloro che hanno la genetica simile a Daniele, possono usare questi volumi e queste i ntensita' senza risentirne...la maggior parte di noi, no.
O perlomeno non per lunghi periodi.
ultimamente daniele ha anche estremizzato alle volte gli allenamenti usando volumi da alieno (allenamenti per le gambe da 2 ore e mezza, ripetizioni da 40/50, riposi nulli), lui finisce strisciando...immaginarsi uno come me.
quando mi allenava per fare le gambe, alle volte tornavo a casa e cadevo senza motivo...le gambe portavo i dolori per 5/6 giorni...(ma so che spesso anche lui sta cosi'..)..e' sicuramente un modo di allnarsi molto avanzato...un neofita o qualcuno che non ha gia' una decente anzianita' di allenamento, anche con una buona genetica non reggerebbe il ritmo.
questo sicuramente.
cmq gli chiedo di passare ed eventualmente di farti rispondere da lui, che non potra' che essere molto piu' esauriente di me.