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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #31
    Originariamente Scritto da Asky_1982 Visualizza Messaggio
    Scusate l'ignoranza ma quel'è l'esercizio? Qualcuno può postarmi una foto?
    Weighted Chest Dip

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • napo
      MisteR TrazionI
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      #32
      per sentire lavorare al meglio il petto con le parallele niente di meglio del gironda's style.....spalle in avanti e baricentro il più possibile spostato in avanti.....ti dirò...forse nn sarà corretto....ma utillzzando il sovraccarico oscillo troppo da solo e quindi mi faccio tenere le caviglie da uno spotter in modo da inclinarmi in avanti al massimo e riuscire ad isolare il petto....probabilmente lo spoter mi leverà un po di peso ma basta caricare di più


      Originariamente Scritto da Gary
      lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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      • Hulkhogan
        Bodyweb Senior
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        #33
        Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
        per sentire lavorare al meglio il petto con le parallele niente di meglio del gironda's style.....spalle in avanti e baricentro il più possibile spostato in avanti.....ti dirò...forse nn sarà corretto....ma utillzzando il sovraccarico oscillo troppo da solo e quindi mi faccio tenere le caviglie da uno spotter in modo da inclinarmi in avanti al massimo e riuscire ad isolare il petto....probabilmente lo spoter mi leverà un po di peso ma basta caricare di più
        Si Napo avevo pensato al problema del peso nella cintura... per ora nn l'ho ancora aggiunto.

        Purtroppo mi alleno da solo, non ho uno spotter...
        Consulenza nutrizionale e allenamento.

        Biologo nutrizionista.

        Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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        • luigi_ego
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          #34
          fregatene del carico... imho si possono quasi considerare 2 ex divresi
          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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          • Hulkhogan
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            #35
            Consulenza nutrizionale e allenamento.

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            • RICHI92
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              #36
              per ovviare all'anteriorizzazione del busto io ho optato per attaccare il sovraccarico al collo con pesi o catene ( very old style)...sembra funzionare

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              • luigi_ego
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                #37
                Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio
                per ovviare all'anteriorizzazione del busto io ho optato per attaccare il sovraccarico al collo con pesi o catene ( very old style)...sembra funzionare
                funziona funziona... al limite si può anche mettere un asciugamano per evitare di distruggersi il collo...
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                • BigPaschi
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                  #38
                  Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                  funziona funziona... al limite si può anche mettere un asciugamano per evitare di distruggersi il collo...

                  ah beh... mi sembra il minimo scusa

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                  • Hulkhogan
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                    #39
                    Ci avevo pensato anche io... però non so quanto sia "comodo"... Oggi ci provo però tanto per ora carico ancora poco... Oppure lo metto tipo tracolla...
                    Consulenza nutrizionale e allenamento.

                    Biologo nutrizionista.

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                    • luigi_ego
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                      #40
                      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                      • napo
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                        #41
                        Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio
                        per ovviare all'anteriorizzazione del busto io ho optato per attaccare il sovraccarico al collo con pesi o catene ( very old style)...sembra funzionare
                        per enfatizzare il lavoro sul petto è l'idelale


                        Originariamente Scritto da Gary
                        lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                        • mascotte
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                          #42
                          si ma non è anke l'ideale per farti "male" al collo?:?
                          io se devo farlo per il petto mi faccio inclinare in avanti da qualcuno in pale ke stà senza far niente

                          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                          • napo
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                            #43
                            Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                            si ma non è anke l'ideale per farti "male" al collo?:?
                            io se devo farlo per il petto mi faccio inclinare in avanti da qualcuno in pale ke stà senza far niente
                            anch'io faccio cosi altrimenti col sovraccarico mi cappotto


                            Originariamente Scritto da Gary
                            lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                            • RICHI92
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                              #44
                              Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                              Ci avevo pensato anche io... però non so quanto sia "comodo"... Oggi ci provo però tanto per ora carico ancora poco... Oppure lo metto tipo tracolla...
                              io ho usato una tracolla imbottita di uno zaino...comunque ti evita sicuramente fastidiose oscillazioni o sbilanciamenti

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                              • mascotte
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                                #45
                                Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
                                anch'io faccio cosi altrimenti col sovraccarico mi cappotto
                                eheh magari puoi appenderti qualke altro peso alle caviglie così bilanci

                                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                                Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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