Parallele

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #61
    ci credete che a volte, durante le parallele, mi é successo di "stirarmi" leggermente i femorali? questo capita nelle ultime rip e nelle ultime serie, quando da esausto cerchi di aiutarti nella risalita con tutto il corpo... é un vero multiarticolare

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Hulkhogan
      Bodyweb Senior
      • May 2008
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      #62
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      ci credete che a volte, durante le parallele, mi é successo di "stirarmi" leggermente i femorali? questo capita nelle ultime rip e nelle ultime serie, quando da esausto cerchi di aiutarti nella risalita con tutto il corpo... é un vero multiarticolare
      A me capita nelle trazioni invece!!
      Consulenza nutrizionale e allenamento.

      Biologo nutrizionista.

      Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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      • Evident
        Bodyweb Member
        • Dec 2008
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        #63
        Io sono un accanito sostenitore delle parallele... dopo mille varianti io sono convinto che il metodo migliore per coinvolgere il petto sia quello "alla Vince Gironda", ossia con il corpo a mezzaluna, i piedi incrociati puntati in avanti e... e per maggiori info cercate in rete! :-D

        Piccola aggiunta: anche io a volte sento un pò di dorso facendole e infatti su diversi testi questi appare tra i muscoli coinvolti

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        • BigPaschi
          SOLIDUS
          • Apr 2008
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          • Castrovillari
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          #64
          Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio
          non lo escludo,anche perchè da cio' che dice big sembra che questo istruttore sia molto informato... rimanche cmq che io non li sento per niente i dorsali in questo esecizio

          questo istruttore è veramente all'altezza... prima lavorava soltanto di mattina... adesso fa la sera quindi lo vedo sempre... la pensa come dorian (di questo forum)

          tutti dicono che è veramente all'altezza... il migliore

          ps: lui le fa esattamente come gironda... e dice che è il miglior metodo... solo che è difficile da eseguire... ci ho provato ma fallendo...

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          • Dan Master's
            Bodyweb Advanced
            • Jun 2008
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            • liguria, west coast, dal verdummaro a parlare di giustizia.
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            #65
            Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
            questo istruttore è veramente all'altezza... prima lavorava soltanto di mattina... adesso fa la sera quindi lo vedo sempre... la pensa come dorian (di questo forum)

            tutti dicono che è veramente all'altezza... il migliore

            ps: lui le fa esattamente come gironda... e dice che è il miglior metodo... solo che è difficile da eseguire... ci ho provato ma fallendo...
            petto e dorso sono entrambi intrarotatori (dell'omero), è un po' tirata per i capelli, ma che possa agire ad esempio il dorsale non è da escludere.
            Su di me l'esecuzione "alla Gironda" va benone, magari faccio pre exaust con le croci e poi mi concentro sull'esecuzione delle parallele.

            Routine:
            http://www.youtube.com/watch?v=ZX0KunkVOog

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            • Evident
              Bodyweb Member
              • Dec 2008
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              #66
              Vedo che ci sono altri che sostengono il metodo Gironda...

              Effettivamente anche io ci ho messo un pò ad apprenderlo... non ci riuscivo proprio ad eseguirlo! Dopo alcuni tentativi alla fine ci sono riuscito e mi piace molto!

              PS: Blood complimenti, sei in gran forma!

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              • BigPaschi
                SOLIDUS
                • Apr 2008
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                #67
                si ci vuole molta pratica... è vero

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                • BLOOD black
                  Bodyweb Advanced
                  • Aug 2008
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                  #68
                  Originariamente Scritto da Evident Visualizza Messaggio
                  Vedo che ci sono altri che sostengono il metodo Gironda...

                  Effettivamente anche io ci ho messo un pò ad apprenderlo... non ci riuscivo proprio ad eseguirlo! Dopo alcuni tentativi alla fine ci sono riuscito e mi piace molto!

                  PS: Blood complimenti, sei in gran forma!
                  grazie

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