Petto basso e affini

[Lucci]

Quali secondo voi gli esercizi migliori per sollecitare a crescere come da titolo la parte bassa del petto e quella parte vicina allo sterno (per intenderci dove è presente il solco tra i due pettorali)?

[Hulkhogan]

Per la parte bassa le distensioni su declinata e le parallele. Per la parte interna non esistono.

[Lucci]

Per la parte bassa le distensioni su declinata e le parallele. Per la parte interna non esistono.

La parte interna è interessata quindi negli esercizi specifici proprio del petto quindi (ad esempio distensioni su panca piana)?

[naoto]

E' quasi esclusivamente questione di genetica; ovvero forme muscolari.

Indicativamente, ti consiglierei di non trascurare le dip alle parallele.

[Lucci]

E' quasi esclusivamente questione di genetica; ovvero forme muscolari.

Indicativamente, ti consiglierei di non trascurare le dip alle parallele.

Sai percaso di un sito internet dove poter comprare un attrezzo che mi permetta di farle a casa? Vorrei utilizzarle come pompaggio e anche per riprendere quelle parti quando ne sento la necessità... Se magari permette anche l'esecuzione di altri esercizi è meglio!

[naoto]

Non saprei dirti... ma il lavoro svolto in palestra, se fatto con criterio, è più che sufficiente... si cresce complessivamente, non a compartimenti stagni.

[the_drifter]

Sai percaso di un sito internet dove poter comprare un attrezzo che mi permetta di farle a casa? Vorrei utilizzarle come pompaggio e anche per riprendere quelle parti quando ne sento la necessità... Se magari permette anche l'esecuzione di altri esercizi è meglio!

prendi una stazione chin\dip.

ci fai le parallele, le trazioni, gli addominali alla panca romana...più un altro paio di cazzatelle.

[Manx]

ragazzi è un argomento discusso e stradiscusso 1000 volte almeno. usate la funzione search, grazie.

chiudo come da regolamento.