pettorali e addominali

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  • krissbetarr
    Bodyweb Member
    • Nov 2008
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    #1

    pettorali e addominali

    ciao ragazzi sn nuovo...sono 2 anni ke faccio palestra ma in questo periodo essendo stato operato nn posso praticarla..però addominali e flessioni riesco a farle ad esempio...mi potete consigliare esercizi ke possopraticare a casa?e cn quale rogolarità?preferibilmente ke contribuissero qst esercizi ad aumentare il tono muscolare in modo se possibile analogo a quelli della palestra...grazie anticipatamente
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    solo con flessioni a terra e addominali non ci si puö allenare

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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