Personalmente anche se credo che non siano sinonimo di crescita muscolare li ho quasi sempre il giorno dopo il wo e in particolare il secondo giorno dopo il wo...cmq è vero che sono dolori che danno soddisfazione..ma penso sia soprattutto un fattore psicologico. Cmq non sento su tutti i muscoli i doms...in particolare i deltoidi è rarissimo che mi diano doms.
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quindi in definitiva cosa mi consigliate?????????
mi devo allenare diversamente?devo fare serie stripping???devo fare molte serei poco peso?devo fare poche serie con 2000 kg?????
boh1!!!ormai sto chiedendo a tutti....
alcuni dicono che va bene così...l'importante è che cresca.....
??????????CRESCO!!!!!!!!????????Commenta
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