Le gambe nello Stacco completo

[il pio]

Ciao ragazzi, vi chiedo una delucidazione sullo stacco completo:
ho visto molti video in cui lo quando si scende piegano solo la schiena senza scendere tanto con i glutei, mentre il mio istruttore mi fa fare in modo che le cosce siano parallele al pavimento.

Sono due tecniche diverse (forse quella che faccio io serve anche per allenare le gambe)?

Grazie, ciao

[Zeta]

Ciao ragazzi, vi chiedo una delucidazione sullo stacco completo:
ho visto molti video in cui lo quando si scende piegano solo la schiena senza scendere tanto con i glutei, mentre il mio istruttore mi fa fare in modo che le cosce siano parallele al pavimento.

Sono due tecniche diverse (forse quella che faccio io serve anche per allenare le gambe)?

Grazie, ciao

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[the_drifter]

tu hai visto molti video in cui si esegue lo stacco GT (gambe tese) o rumeno.

il tuo allenatore ti fa fare quello completo.

entrambe le versioni allenano le gambe (ci mancherebbe altro), pur cambiando l'impatto sulla catena cinetica e sui muscoli colpiti.