Cardiofrequenzimetro:cosa ci può dire

[fransuat]

Salve a tutti,volevo sapere alcune cose riguardo l'uso del cardiofrequenzimetro.Innanzitutto,si possono impostare delle "zone di allenamento"che richiedono di impostare il livello minimo e massimo di pulsazioni...come calcolarle?(e scusate se ho scritto castronerie)..
Poi volevo sapere se ci sono alcuni consigli sull'uso del cardiofrequenzimetro,ovvero come interpretare le pulsazioni,come ad esempio impostare un buon allenamento di corsa basandosi sulle pulsazioni,come capire se si è "In forma",quante pulsazioni tenere per svolgere un lavoro aerobico...
Scusate la mole di domande,magari anche stupide

[Hicsuntleones]

Ciao, "zona" dipende dal tipo di allenamento che vuoi fare e quindi dal tipo di risultati che vuoi conseguire, la domanda è un pò generica.
Prova a dare una occhiata qui è piano li link a a risorse utili.

[fransuat]

scusate...vedo solo ora l'esistenza di un 3d apposta dedicato ai dubbi su uso e funzionamento del cardiofrequenzimetro...si può pure chiudere questo topic,spero di trovare le risposte là...