Il nirvana del bodybuilding è l'allenamento istintivo.
Dopo i primi due anni circa le schede "rigide" esauriscono il loro scopo, ovvero costruire lo sviluppo muscolare di base, poi gli stalli sono inevitabili.
L'allenamento istintivo è riservato agli atleti più avanzati ed esperti.
In pratica andare in palestra quando se ne ha voglia e fare ciò che si vuole, naturalmente decidendo il giorno prima gli esercizi.
Vuol dire fare ciò che ci si sente, cambiare sistematicamente l'abbinamento dei gruppi muscolari e provare a piacimento i massimali, le negative, le parziali, ecc.
Ritengo inoltre che le varie trovate come lo scarico, il periodo leggero,ecc. siano solo dei sotterfugi che sostituiscono in maniera ridicola questo grande principio e che vengono fatti passare per buoni per farsi pubblicità.
Dopo i primi due anni circa le schede "rigide" esauriscono il loro scopo, ovvero costruire lo sviluppo muscolare di base, poi gli stalli sono inevitabili.
L'allenamento istintivo è riservato agli atleti più avanzati ed esperti.
In pratica andare in palestra quando se ne ha voglia e fare ciò che si vuole, naturalmente decidendo il giorno prima gli esercizi.
Vuol dire fare ciò che ci si sente, cambiare sistematicamente l'abbinamento dei gruppi muscolari e provare a piacimento i massimali, le negative, le parziali, ecc.
Ritengo inoltre che le varie trovate come lo scarico, il periodo leggero,ecc. siano solo dei sotterfugi che sostituiscono in maniera ridicola questo grande principio e che vengono fatti passare per buoni per farsi pubblicità.
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