cosa posso fare con un braccio gessato?

[Devil85]

Ciao raga... sono nuovo qui...
Vivo in un posto sfigato dove la pal piu vicina è a 40 km quindi devo arrangiarmi a casa
Quindi: sabato mi sn fratturato lo scafoide cosa posso fare intanto che mi liberano???

[MOSTMUSCULAR 85]

Direi un pò di riposo,ora pensa a riposarti e recuperare
Quado ti tolgono il gesso?

[CRI PV]

allenare le gambe

[Devil85]

prima mi devono mettere la vitina... nn so mi chiamano loro...
circa un mese

[spyro329]

prima mi devono mettere la vitina... nn so mi chiamano loro...
circa un mese

Madò e che hai combinato?

[Devil85]

Madò e che hai combinato?

Sono cascato con la moto da trial... mi piacion gli sport estremi... domani mattina alle 7 mi operan... ***** mi manca il mio bilancere

[soldier99]

riposati per un pò

[murr]

Beh, adesso riposo sicuramente.....però tra qualche settimana, senza forzature, allenare la parte inferiore penso sia un ottima cosa!

[Devil85]

Beh, adesso riposo sicuramente.....però tra qualche settimana, senza forzature, allenare la parte inferiore penso sia un ottima cosa!

ok in che modo? sono immobilizzato quasi fino al gomito

[tattoos]

Beh, lo squat lo puoi fare tranquillamente...

[naoto]

Squat... magari hai l'occasione giusta per affinare la tecnica ed apprendere il gesto.

Buon divertimento.

[titanium]

ciao sono nuovo anche io del forum però sei sfortunato io se fossi in tè allenerei gambe e addome stando attento sempre al braccio com io inpazzirei al tuo posto non perdere la fiducia

[murr]

ok in che modo? sono immobilizzato quasi fino al gomito

Beh, devi valutare tu cosa riesci a fare senza problemi.....
Questo è uno di quei casi in cui i macchinari servono eccome!

[LorenzoCB]

Oddio sinceramente squat non lo farei...o perlomeno non lo farei al massimo...
sarebbe rischioso...
fatti squat leggero
pressa
leg ext
leg curl

[Devil85]

Beh, devi valutare tu cosa riesci a fare senza problemi.....
Questo è uno di quei casi in cui i macchinari servono eccome!

nn riesco a fare nulla appena sforzo un attimo fa un male tremendo!!! mi sa che per un po rimarrò a guardare e ingrassero così poi guadagnerò massa che è quello che voglio...