ma l'attrezzo per fare gli addominali "guidati"

[ale88]

la foto postata da giacomo ovvero della crunch machine imho è ottima... la uso sempre

[clavial]

anche a me piace e la uso in palestra. 3x15 95 kg e la variante del mio istruttore che faccio di rado non usando le gambe ma con 55kg usando solo la parte sup

[BigPaschi]

per ora sto a 4x12 con 70kg

[clavial]

Cmq l alterno a quelli senza machine......eli si che mi bruciano........