ma l'attrezzo per fare gli addominali "guidati"

***WhiteTyson*** · 31-10-2008, 18:02:07

Non so di quale attrezzo parli perchè ce ne saranno 1 milone di modelli diversi, ma in generale, essendo attrezzi che aiutano il movimento sono sicuramente meno efficaci di allenamenti a corpo libero o meglio ancora con sovraccarico. Possono essere daltronde molto utili per persone con problemi o in riabilitazione imho.

**giacomo82** · 31-10-2008, 18:03:13

questo???
imho, ottima macchina......purtroppo non tutte le palestre ce l'hanno......

**michaela35** · 31-10-2008, 18:05:18

beh si mi riferivo all'attrezzo in generale, nn ne conosco modello o marca

approfitto per chiedere ancora:ma gli addominali sulla panca e gli addominali con la crunch machine(quella con cui ti pieghi in avanti..caricando il peso, ovviamente)..meglio la machine, meglio la panca, indifferente??

merci ;-)

**michaela35** · 31-10-2008, 18:06:45

no, la foto è la crunch machine(credo almeni si chiami così

intendo dire quello con cui ti sdrai a terra pogiandoti su quell'affare che più o meno "dondola" nn facendoti sforzare la schiena

p.s
con quello delal foto se nn stai attento la schiena te la spacchi (almeno io :-( )

***MOSTMUSCULAR 85*** · 31-10-2008, 18:19:04

Originariamente Scritto da michaela35 Visualizza Messaggio

no, la foto è la crunch machine(credo almeni si chiami così

intendo dire quello con cui ti sdrai a terra pogiandoti su quell'affare che più o meno "dondola" nn facendoti sforzare la schiena

p.s
con quello delal foto se nn stai attento la schiena te la spacchi (almeno io :-( )

Ho capito quale intendi,ma secondo me è totalmente inutile

***MOSTMUSCULAR 85*** · 31-10-2008, 18:20:08

Questo?

**michaela35** · 31-10-2008, 18:22:46

siiiiiiii è lui!!! ero solo curiosa di capire sta cosa

invece tra crunch machine e panca classica?? chi vince?

**giacomo82** · 31-10-2008, 18:24:04

Originariamente Scritto da michaela35 Visualizza Messaggio

siiiiiiii è lui!!! ero solo curiosa di capire sta cosa

invece tra crunch machine e panca classica?? chi vince?

quella in grassetto
ma per uno che ha appena iniziato o se non si cerca l'ipertrofia addominale i classici crunch a terra o su panca vanno benissimo

***MOSTMUSCULAR 85*** · 31-10-2008, 18:25:56

Originariamente Scritto da michaela35 Visualizza Messaggio

siiiiiiii è lui!!! ero solo curiosa di capire sta cosa

invece tra crunch machine e panca classica?? chi vince?

Io sono solito alternare i due esercizi.Se devo usare una zavorra mi è più comodo usare la crunch machine piuttosto ke fare i crunch su panca

**michaela35** · 31-10-2008, 18:38:46

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

quella in grassetto
ma per uno che ha appena iniziato o se non si cerca l'ipertrofia addominale i classici crunch a terra o su panca vanno benissimo

dunque ti spiego. Ho sempre fatto tanti tanti addominali(sono la mia fissazione, credo dai tempi della culla)

quindi: decisamente ce li ho allenati

vecchia palestra:facevo la crunch machine
nuova palestra: nella scheda mi mette gli addom sulla panca anzichè la macchina Gli faccio notare che per gli addominali nn parto proprio da zero, lui insiste.

l'istruttore ha ragione o torto? io da ignorante che più ignorante nn si può in materia, mi affido a quello che mi dicono, ma nn so se in questo caso sia giusto farlo

, perchè ho l'impressione(ma magari sbaglio) di aver fatto un passo indietro

e quindi chiedo a voi