Scheda massa alto volume

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  • spyro329
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
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    #61
    Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
    rest pause... le prime 2 serie le fai normalmente, le ultime 2, aumenti il carico e fai una cosa del genere:
    Si fanno nei fondamentali vero?
    NO PAIN NO GAIN!

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    • luigi_ego
      PanzaLifter-SeccoBuilder
      • Feb 2007
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      #62
      puoi farle dove vuoi... in questo caso io avevo consigliato di applicare questo schema sui fondamentali
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #63
        cmq nel rest pause non si aumenta il carico, che io sappia. Arrivi a cedimento, ti fermi per i secondi previsti e poi vai avanti. il carico rimane lo stesso.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • luigi_ego
          PanzaLifter-SeccoBuilder
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          #64
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          cmq nel rest pause non si aumenta il carico, che io sappia. Arrivi a cedimento, ti fermi per i secondi previsti e poi vai avanti. il carico rimane lo stesso.


          infatti...

          le prime 2 serie sono "normali", poi si aumenta il carico e si fanno le serie in rest pause
          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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