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ahime!!!!!!!! non sono capace a fare gli stacchi non li ho mai fatti vedro se ce qualcuno in grado di insegnarmeli...
perche il piramidale alla panca scott non va bene premesso che non e una cosa
abituale ma quando lo faccio mi ci trovo bene
ahime!!!!!!!! non sono capace a fare gli stacchi non li ho mai fatti vedro se ce qualcuno in grado di insegnarmeli...
perche il piramidale alla panca scott non va bene premesso che non e una cosa
abituale ma quando lo faccio mi ci trovo bene
Il piramidale nn lo vedo bene xkè la scott è un esercizio di isolamento e fare un piramidale secondo me ha poco senso e poi 6 rep...i bic. lavorano meglio ad alte rep e inoltre bisogna stare attenti a nn esagerare nella scott,si fa presto ad infortunarsi:meglio fare rep maggiori e usare pesi minori imho
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
lun e giov dorso e bicipiti
ven gambe e spalle
merc petto e tricipiti
ma quello che mi interessa maggiormente il dorso e i deltoidi anteriori
li alleno male.. come hai visto!!!!!!
lun e giov dorso e bicipiti
ven gambe e spalle
merc petto e tricipiti
ma quello che mi interessa maggiormente il dorso e i deltoidi anteriori
li alleno male.. come hai visto!!!!!!
Gambe spalle meglio allenarle separatamente
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
lun e giov dorso e bicipiti
ven gambe e spalle
merc petto e tricipiti
ma quello che mi interessa maggiormente il dorso e i deltoidi anteriori
li alleno male.. come hai visto!!!!!!
ma scusa alleni dorso e bicipiti due volte a settimana?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
lun e giov dorso e bicipiti
ven gambe e spalle
merc petto e tricipiti
ma quello che mi interessa maggiormente il dorso e i deltoidi anteriori
li alleno male.. come hai visto!!!!!!
ascolta non e' che i muscoli piu' li alleni piu' crescono,il consiglio che ti posso dare e' di allenare ongi gruppo muscolare una volta a sett.
e poi fai un allenamento serio perche' quello e ridicolo,di al tuo "istruttore" di mettere qualche serie in piu' per i muscoli grandi e di lavorare con esercizi "base" forse capira'.
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Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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