scheda massa...pareri...

***Hulkhogan*** · 29-10-2008, 14:39:53

Se fai da due anni palestra e pesi 63 kg si vede che non mangi bene, nè tantomento di alleni bene.

Le schede non si fanno da zero, sforzati un pò e trova qualche scheda a/b.

**luca_skizzato91!** · 29-10-2008, 14:46:37

mi sforzo al massimo fidati hehe

cmq sono proprio io di costituzione ossea normale nel senso che sono proprio asciutto come fisico e ben definito...vi faccio delle foto e stasera le metto in modo da farvi capire che costituzione ho......il mio obbiettivo è arrivare a 67/68 kg a fine anno...spero di farcela...mi potete dire dove trovare altre schede A/B? magari passandomi il link per una adatta a me.....grazie....

***luigi_ego*** · 29-10-2008, 15:05:05

fai un search....

**luca_skizzato91!** · 29-10-2008, 15:21:35

siccome sono nuovo del forum non so bene come cercare e cosa scrivere nel search....perfavore postatemi il link dove cercare!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 29-10-2008, 18:04:42

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

siccome sono nuovo del forum non so bene come cercare e cosa scrivere nel search....perfavore postatemi il link dove cercare!

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http://www.bodyweb.com/massa/180365-...ofiti-asd.html raccolta skede

**luca_skizzato91!** · 29-10-2008, 20:55:25

grazie mille boss

cmq ora metto le foto in pagina iniziale

***luigi_ego*** · 29-10-2008, 21:26:16

non sei messo malissimo... petto indietro al resto forse...

cmq buona base x massificare...

**luca_skizzato91!** · 30-10-2008, 00:12:35

si difatti me lo dicono tutti che ho un bel fisico XD grazie

cmq dite che la mia non va proprio bene? al massimo da cambiare qualche esercizio ma non mi andrebbe di cambiarla proprio totalmente perche vorrei aspettare l istruttore che tra un pò me la cambia oggi ho guardato bene e cosi dovrei fare ancora una settimana

***luigi_ego*** · 30-10-2008, 05:06:48

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si difatti me lo dicono tutti che ho un bel fisico XD grazie

cmq dite che la mia non va proprio bene? al massimo da cambiare qualche esercizio ma non mi andrebbe di cambiarla proprio totalmente perche vorrei aspettare l istruttore che tra un pò me la cambia oggi ho guardato bene e cosi dovrei fare ancora una settimana

se l'hai già iniziata e ti manca solo una settimana finiscila... ma poi posta qua il programma ke t propina il tuo istruttore... se è alla stessa stregua di questo (ke cmq non è proprio indecente, si vede di molto peggio), credo proprio ke ci saranno dei punti da rivedere...