ieri sera per variare un po' al posto di panca a 30° ho fatto due serie di parallele, ma ero incerto sul carico da mettere.
IO uso due manubri da 33.5 kg che *2= 67 + 30% ( per avere una conversione verso la panca ) = 87.1kg.
Io peso 74 kg, ho aggiunto 8 kg di sovraccarico e ho fatto le mie rep.
Una volta ho lettp che Sauron ci mette 37 kh di sovraccarico
Io non sono forte di petto, ma sono così scarso???
Chi di voi fa le parallele o le ha fatte ha qualche feedback da darmi?
Grazie
IO uso due manubri da 33.5 kg che *2= 67 + 30% ( per avere una conversione verso la panca ) = 87.1kg.
Io peso 74 kg, ho aggiunto 8 kg di sovraccarico e ho fatto le mie rep.
Una volta ho lettp che Sauron ci mette 37 kh di sovraccarico
Io non sono forte di petto, ma sono così scarso???
Chi di voi fa le parallele o le ha fatte ha qualche feedback da darmi?
Grazie
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