atteggiamento scoliotico, esercizi per la postura, scapole alate

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  • bobbb
    Bodyweb Member
    • Sep 2008
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    #1

    atteggiamento scoliotico, esercizi per la postura, scapole alate

    allora ragazzi vi espongo il mio problema...
    ho un atteggiamento scoliotico, tendo a tenere un po le spalle in avanti e ho notato di avere un po le scapole alate...come posso alleviare, in parte risolvere questo problema?

    ho fatto un po di search e i consigli piu frequenti sono: circuito ytml, extrarotazioni con manubri o ai cavi, lat machine con fase negativa molto lenta...
    che altro mi consigliereste?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    C'è già una discussione in rilievo sull'argomento e usare, per favore, la funzione search del forum. Argomento stra-discusso.

    Come da regolamento chiudo.

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/160256-rotatori-cuffia-spalle-esercizi-info-e-domande.html

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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