Sicurezza panca

[GDG]

Ciao,
quando mi alleno a casa, tendo a caricare meno o fare meno ripetizioni alla panca per paura di "rimanerci sotto".

Un bilanciere sullo stomaco è una brutta bestia e quelle poche volte che capita sono

Esiste qualcosa di simile ad un rack, ma per la sola panca? Al momento non posso mettere un rack completo da squat.

G.

[EGMario86]

puoi costruirti tu delle barre di sicurezza, controlla la sezione home gym come costruiscono le loro palestre altri utenti

[Lucabad81]

Costruire una barra di sicurezza e (aggiungo) utilizzare delle strutture rudimentali a gancio simili ai Power Hooks ( te li fai fare dal fabbro con notevole risparmio)


Link riferimento: APT Pro Gear - Power Hooks dumbbell Power hook

[menez]

mi auguro che tu non chiuda il bilancere!!

[GDG]

Dite che questo rack potrebbe fare al caso mio? A 2 livelli di supporto, uno dei quali sembra possa essere messo molto basso diciamo con bilanciere a livello petto.

[the_drifter]

ce l'ho anch'io quel rack aperto, ma le safety non sono di grande aiuto nella panca, anzi, rompono abbastanza i coglioni.

possono andar bene per un test del massimale, ma per fare reps su reps sono di intralcio.