Se mi alleno ancora cn un po' di dolori e' del tutto sbagliato?se aspetto che mi passi il dolore dopo lo squat nn riesco ad allenarmi 2 volte a settimana,che mi dite?ciao
dyl
dyl
-
-
non ti fissare con gg fissi per l'allenamento, allenati dopo aver recuperato, se aspetti un gg in + non succede nullaCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
-
giusto.recupera del tutto prima di tornare in palestra.Originally posted by vance
non ti fissare con gg fissi per l'allenamento, allenati dopo aver recuperato, se aspetti un gg in + non succede nullaCommenta
-
Se hai ancora dei dolori, probabilmente il processo di riparazione non è ancora completatoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Riparazione ....ma poi deve avvenire la supercompensazione...quindi.....Enrico e stop!Commenta
-
Il processo di supercompensazione è lungo, ma si deve avere fede in esso, dopotutto il dolore muscolare potrebbe anche non esserci dopo l'allenamento, ma non per questo il fisico ha supercompensato.
Da un allenamento e l'altro per sicurezza aspettiamo sempre almeno 3-4 giorni.
Ciao.
Commenta
-
Originally posted by goku77
Il processo di supercompensazione è lungo, ma si deve avere fede in esso, dopotutto il dolore muscolare potrebbe anche non esserci dopo l'allenamento, ma non per questo il fisico ha supercompensato.
Da un allenamento e l'altro per sicurezza aspettiamo sempre almeno 3-4 giorni.
Ciao.Commenta
Commenta